Jali mtindo wako wa maisha na utakuwa unajali uzazi wako

Wakati wagonjwa walio na shida za uzazi wanahudhuria miadi na daktari wa watoto akiba katika dawa ya uzazi, hakika ndani IVF Uhispania wanashauriwa kuchukua tabia nzuri ambayo inaweza kusaidia kuboresha matokeo ya matibabu ya uzazi ambayo yataanza kuanza.

Ingawa uzee ni moja wapo ya sababu zilizo na athari kubwa juu ya uzazi, kuna maswala ya maumbile ambayo huchukua jukumu muhimu wakati wa kuunda familia. Katika visa hivi, matibabu ya uzazi yanaweza kutoa suluhisho la kuridhisha, ikiwa shida iko katika tabia mbaya, mgonjwa atahitaji kurekebisha mtindo wao wa maisha ili kuongeza nafasi ya kufaulu.

Sisi ndio tunachokula

Lishe inashawishi mimba na kwa hivyo, ikiwa unajaribu kuchukua mimba, ni muhimu kuwa na lishe bora. Inashauriwa kuwa ina utajiri mkubwa wa virutubishi na chini katika mafuta, kwani tafiti za kisayansi zimethibitisha kuwa wanawake ambao ni wazito huzidi kuwa na kiwango cha chini cha yai, na hata kuingiza kwa kiinitete kunaweza kuathiriwa.

Tusisahau kwamba matunda na mboga yana antioxidants asili ambayo inalinda seli kutoka kwa radicals hatari na kuzuia uharibifu wa seli. Wataalam wanapendekeza kuingiza kiwango kikubwa na anuwai ya vyakula hivi kwa sababu wanalinda dhidi ya aina ya uharibifu wa Masi.

Inashauriwa pia kutumia Omega 3 ambayo ni zawadi ya mafuta yenye afya katika samaki wa bluu na walnuts. Inasaidia uzazi kwa sababu ni muhimu katika kutunza usawa wa homoni na kinga ya mwili, na afya ya ovari.

Pumua kwa pumzi, pumua…

Faida ambazo zoezi linaweza kutoa mwili hazieleweki, kutoka kwa mwili na kisaikolojia hadi sehemu ya kisaikolojia. Walakini, hatupaswi kusahau kwamba kukosekana kwa mazoezi ya mwili au kuzidisha kunaweza kusababisha usawa wa homoni ambayo itaathiri uzazi.

Maisha ya kuishi na kuwa mzito ni maadui kwa afya ya uzazi. Mazoezi husaidia kupambana na uzito kupita kiasi, inaboresha mtiririko wa damu, husaidia kupumzika mwili na akili kwa kutufanya tutoe endorphins, pia ujue kama homoni ya furaha, na vile vile kututuliza kuwa hai na kudhibiti usingizi wetu.

Ni muhimu kuchagua aina sahihi ya mazoezi ili kupunguza viwango vya dhiki yetu. Michezo ya ushindani mkubwa huongeza mafadhaiko, wakati shughuli za michezo kama kuogelea, kutembea, yoga au baiskeli kusaidia kupunguza viwango vya dhiki, ambavyo vinaweza kuwa vinaingiliana na ovulation.

Tengeneza na mizani

Kama tulivyokwisha sema katika nakala hii, kuwa na uzito ni hatari kwa uzazi. Inaweza kuathiri afya ya uzazi ya wanaume na wanawake, na pia kusababisha shida za ujauzito.

Katika Uhispania wa IVF tunapendekeza wagonjwa walio na uzito mkubwa wa mwili wanapaswa kudhibiti lishe yao kabla ya kuanza matibabu ya uzazi. Ni muhimu kujiepusha na uzito kupita kiasi kuwa kikwazo kwa mimba iliyofanikiwa. Ushauri wetu umepewa kuzuia shida yoyote ambayo inaweza kutokea wakati wa ujauzito na kujifungua kama vile ugonjwa wa sukari ya tumbo na kuongezeka kwa hatari ya ugonjwa wa thrombosis miongoni mwa shida zingine.

Pombe na sigara: mchanganyiko mbaya

Unywaji pombe ni tabia ya kijamii na iko katika hafla za kijamii na maadhimisho, lakini lazima tujue kuwa kuna masomo ambayo yanahusiana na ulevi na masuala ya uzazi kwa wanaume na wanawake.

Takwimu zinaonyesha kuwa kwa wanawake ambao hutumia vileo zaidi ya tatu kwa siku wanaweza kusababisha kukosekana kwa usawa wa homoni ambayo husababisha maswala na ovary, na kwa hivyo kuzuia kufikia ujauzito. Kwa wanaume hubadilisha uzalishaji wa testosterone, ambayo husababisha kupungua kwa uzalishaji wa seli za manii.

Na sigara, ni tabia ya kijamii ambayo huharibu DNA ya mwili wetu. Ndani ya DNA yetu kuna seli za yai na manii. Wanawake huzaliwa na kiwango fulani cha mayai na sigara husaidia kuongeza kuzorota kwao ambayo, ikiwa inachelewesha kuwa mama, inaweza kuwa mchanganyiko mbaya wakati wa kujaribu kupata mimba.

Kupitia uzoefu wetu kama kituo cha uzazi, tumejua kuwa mgonjwa anapovuta sigara na / au kunywa pombe, mafanikio ya matibabu huathirika.

Tembelea daktari wako wa watoto

Kitu ambacho ni muhimu sana ni kujua ikiwa mfumo wako wa uzazi unafanya kazi vizuri na tunawashauri wanawake kutembelea daktari wa watoto mara moja kwa mwaka.

Tunashauri sana kwamba ikiwa, baada ya kipindi kizuri cha muda wa kujaribu kupata mjamzito bado haujachukua mimba, usichelewe kutembelea mtaalamu. Katika IVF Uhispania tunapendekeza kungojea sio zaidi ya miezi sita kwani, kulingana na umri wako, wakati unaweza kuwa unaishia kwa mayai yako na uzazi na hatuwezi kusisitiza umuhimu wa kujiangalia.

Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »