Emma Cannon anatoa vidokezo vya juu juu ya kuboresha uzazi wako kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha

Emma Cannon, uzazi, mjamzito na mtaalam wa afya ya wanawake aliyejumuishwa, acupuncturist aliyeandikiwa na mwandishi atakuwa mmoja wa wasemaji wengi wa ajabu katika Maonyesho ya Uzazi ya London mnamo Novemba juu ya mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kuboresha uzazi.

Hapa anampa vidokezo vitano vya juu kukusaidia kuelewa, kuongeza na kuhifadhi uzazi ...

Jilinde na magonjwa ya zinaa

Inakadiriwa kuwa robo ya shida zote za uzazi husababishwa na athari za magonjwa ya zinaa. Kwa mfano Chlamydia inaweza kuharibika kabisa bila dalili yoyote na kuishia kuzuia mirija ya Fallopian ikiwa haijatambuliwa na kutibiwa mapema. Ni muhimu kutumia njia za kizuizi kama vile kondomu hadi ukiwa na mwenzi ambaye unaweza kutaka kupata watoto naye. Hii ndio njia bora ya kujikinga na magonjwa ya zinaa. Vipimo vya mara kwa mara vitamaanisha kuwa ikiwa umeambukiza kitu chochote unaweza kupata matibabu ya mapema ambayo inaweza kusaidia hali ya kuwa jambo zito na ngumu zaidi kutibu.

Usivute

Uvutaji wa akaunti kwa asilimia 13 ya utasa wa walimwengu na umri kwa miaka kumi kwa suala la uzazi - ni rahisi sana wakati wewe ni mchanga kufikiria kuwa hautakuwa na athari baadaye lakini itakuwa. Wavutaji sigara ni asilimia 30 haina rutuba kuliko wavuta sigara, na mara tatu uwezekano wa kuchukua zaidi ya mwaka kupata mjamzito. Kazi ya ovari inaweza kuathiriwa, kuingilia kati na kutolewa kwa yai na bitana ya tumbo inaweza kuwa nyembamba kwa wakati. Wachafu wa sigara huenda kwenye kuenda kwa mzunguko kwa wastani miaka tatu mapema kuliko wasio wavuta sigara na wana viwango vya chini vya mbolea katika IVF.

Fikiria acupuncture

Acupuncture ina athari ya kudhibiti kwa mwili, inaboresha mtiririko wa damu wa pelvic, inaboresha ubora wa endometrial na kusonga kwa utulivu katika mkoa wa pelvic. Kwa sababu hiyo ni nambari moja ya chaguo la matibabu kwa uzazi. Utafiti umeonyesha kuwa mzuri katika kuboresha matokeo ya IVF, kuchochea ovulation kwa wanawake ambao hawajasumbua na kuboresha maumivu ya hedhi. Acupuncture pia ni kufurahi sana na kutolewa 'endorphins' za kujisikia vizuri. Ninapendekeza kwa wanawake na wanaume ambao wanataka kuongeza uzazi wao, na pia kwa wanandoa wanaopitia IVF na kwa usimamizi wa hali ya ugonjwa wa uzazi.

Kula vizuri na uwe na uzani bora

Weka mafuta mwilini mwako - sio chini sana sio juu sana. Maswala ya chini na uzito yameonyesha kuwa yanaweza kuathiri uzazi baadaye. Jaribu kuingiza mazoezi ya kawaida ambayo unafurahiya katika maisha yako na uangalie kwa uangalifu lishe yako. Epuka vyakula vya kusindika na sukari kadri uwezavyo na kula chakula karibu na hali yake ya asili kadri uwezavyo. Wanawake walio feta wanaweza kuwa na estrogeni nyingi kwa sababu ya mafuta mengi ya mwili, ambayo inaweza kuchangia shida za uzazi. Vile vile mafuta chini ya mwili yanaweza kusababisha ovulation kuacha. Jumuisha mafuta mengine yenye afya katika mafuta baridi ya taabu, samaki ya mafuta, mboga na mboga nyingi. Punguza pombe.

Kuelewa gynecology yako

Kuelewa mwili wako na mizunguko yako. Mzunguko wetu wa hedhi ni ishara ya nje tu ambayo tunayo ya uzazi, ni kama rafiki mwenye busara akiwa huko na kutuambia wakati mambo yameisha na wakati mambo yanaenda vizuri. Kwa kujihusisha na kuelewa mzunguko wetu tunaweza kusema mengi juu ya afya na uzazi wa jumla. Jua historia ya familia yako, haswa ujinga wa mama yako na umri wa kumalizika. Ikiwa mum wako alikuwa na wanakuwa wamemaliza kuzaa kwa 45 kuna nafasi uzazi wako unaweza kuwa sawa. Au ikiwa ana nyuzi za ngozi au mishumaa inakupa safu nyingine ya habari.

Emma Cannon atakuwa akiongea kwenye kipindi cha show ya Uzazi London 3 - 4 Novemba juu ya jinsi mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kuboresha uzazi Jumamosi kutoka 11.45 - 12.30. Kitabu cha tiketi hapa

Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »