Je! Mipango ya akili na mwili inaweza kukusaidia kuchukua mimba?

na Naomi Woolfson

Inasemekana kwamba wanawake wanaopata matibabu ya uzazi wanapata kiwango sawa cha mafadhaiko, wasiwasi na unyogovu kama wanawake ambao wana saratani, VVU au ugonjwa wa moyo.

Kwa kweli naweza kuhusiana na yaliyo hapo juu. Wakati wa pili yetu ientrauterine kuingizwa (IUI) matibabu nilizidi kuwa na wasiwasi na nilianza kushambuliwa na hofu. Daktari wangu alinipeleka kwa kozi ya wiki nane ya kupunguza unyogovu wa mawazo. Kadiri wiki zilivyopita, mashambulio ya hofu yalisimama na unyogovu ukainuka.

Nilivutiwa sana na kile nilikuwa nikisoma hivi kwamba niliamua kuacha kazi yangu ya ufundi na kubuni kama mtaalamu

Nilivutiwa na utafiti wa jinsi ya kuongeza uzazi kwa kutumia akili na mwili wako.

Nilihoji Dk PhD ambaye ni Mkurugenzi Mtendaji wa Kituo cha Dharura ya Akili, Mwili na Afya na Mkurugenzi wa Akili, Huduma za Mwili huko Boston IVF. Domar ilianzisha Programu ya Akili na Mwili ya kwanza ya Uzazi ambayo ni mpango wa kikundi cha kikao 10 ambao unaendelea huko Boston.

Baada ya kusoma kitabu cha Domar 'Kushinda Utasa' ambacho anasema. . .

"Akili za wanawake lazima zitibiwe pamoja na miili yao. Kutenganisha akili na mwili, kutibu moja bila kuhudhuria mwenzake, ni ujinga na haifai. Unapotibu akili ya mwanamke na mwili wake, karibu bila ubaguzi anahisi bora na anaweza kuhimili hali yake vizuri. "

Nilitamani kujadili mpango wake na jinsi anavyowasaidia wanawake wanaopitia utasa

Domar alizungumza juu ya jinsi wanawake wanajiunga na kozi yake kwa sababu hawahimili. Wanakamilisha kozi hiyo na ustadi wote wanaohitaji kufanikiwa sana na kiafya kushughulikia utasaha wao.

Kuanzisha njia za kupunguza mafadhaiko na wasiwasi kunaweza kuboresha maisha yako wakati unajaribu kupata mimba

Kwa kweli tafiti zinaonyesha kunaweza kuwa na athari ya athari chanya katika kufanya hivyo.

"Katika utafiti mkubwa uliofadhiliwa na serikali, 55% ya wanawake wasio na uzazi ambao walikutana mara kwa mara katika mpango wa kuzaa mwili wa Akili uliopata ujauzito ndani ya miezi 6 baada ya programu, ikilinganishwa na 20% tu katika kikundi cha watawala ambao hawakutumia mbinu za mwili wa akili. '*

Tulijadili haya katika mahojiano yetu na Domar alizungumza juu ya jinsi kazi yake sio ya kupata watu wajawazito ni kuhusu kuwafanya watu wafurahie tena

Kujua kuwa mtu uliyekuwa kabla ya utasa utarudi.

Mimi sasa ninaendesha akili yangu mwenyewe na mpango wa mwili, Njia ya Kuvutia Uzazi, kwa kusudi moja. Mabadiliko ambayo wanawake hupitia wakati wa kozi ni ya kupendeza ..

Nimegundua kuwa watu wengi hupata utasa kwanza kupitia kunyimwa, halafu hasira, ikifuatiwa na unyogovu na biashara na hatimaye kufika mahali pa kukubalika na kuwezeshwa. Mzunguko huu unaweza kuchukua miaka mingi kwa mpito kupitia lakini kwa msaada unaofaa wanawake wanaweza kufikia mahali hapa pa kukubalika na tumaini katika suala la miezi.

Mbinu ambazo zimepatikana kupunguza wasiwasi na fikira hasi wakati unakabiliwa na maswala ya uzazi ni pamoja na kuzingatia akili, matibabu ya utambuzi wa tabia, mbinu za kupumzika, kutafakari, kuona, kushukuru, kuchambua, ushauri nasaha na vikundi vya msaada wa rika.

Kupunguza wasiwasi na unyogovu kwa wanawake wanaopata maswala ya uzazi inaonekana kuwafanya iwe rahisi kwao kuwa mjamzito na ninakuhimiza uangalie baadhi ya mikakati ya juu ya kukabiliana nayo. Sio tu kwa sababu inaweza kukusaidia kuchukua mimba, lakini kwa sababu wanaweza kukusaidia kukabiliana na utasa na kukusaidia kuishi sasa badala ya kuweka maisha yako hadi uwe mjamzito.

Nitakuacha na nukuu yangu ninayopenda kutoka kwa kitabu cha Domar

'Utakuwa na furaha tena. Maisha yatakuwa ya kufurahi tena. Na kwa njia fulani, ikiwa unataka kuwa mzazi, utafanya. '

Naomi Woolfson ndiye mwanzilishi wa Kukumbatia uzazi kutoa msukumo, jamii na msaada kwa kila mtu anayejaribu kupata ujauzito, kupitia matibabu ya uzazi. Woolfson ameungana na IVFBabble na anatoa kipunguzo kwenye mpango wake wa wiki 12 wa kukumbatia uzazi. Ili kujua zaidi, tembelea duka letu kwenye Babble Mkuu Wellness

Marejeo

Kwa habari zaidi juu ya Dk Alice Domar na bonyeza kozi yake ya kuvunja hapa

Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »