Broccoli, vitunguu na kaanga koroga ya chilli

Njia nzuri ya kupata 'wiki yako' na broccoli, vitunguu na kaanga ya chilli!

Viungo

Vichwa 4oz broccoli

½ iliyokatwa chilli - kung'olewa

Vitunguu 2 vitunguu - kung'olewa laini

1 tbsp ya mafuta

3 tbsp ya mchuzi wa soya

Juisi ya 1 chokaa

Kusanya (kuonja)

Method

Chemsha mafuta ya mizeituni kwenye wok, ongeza broccoli na kaanga mpaka inakoa laini, kisha ongeza chilli na vitunguu na kaanga kwa dakika kadhaa. Ongeza mchuzi wa soya, maji ya chokaa, chumvi na kukausha (hiari) na kaanga kwa muda hadi broccoli ni laini. Kutumikia na kufurahiya!

Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »