Faida za kushangaza za cherries!

Na Sue Bedford (Tiba ya Lishe ya MSc)

Mtu yeyote mwingine upendo Cherries? Ninawapenda tu na kilicho bora zaidi ni kwamba wao ni matunda ya kukuza uzazi!

Zimejaa vitamini na madini muhimu ikiwa ni pamoja na vitamini C, zinc, calcium, chuma, magnesiamu na vitamini B6.

Cherries inaweza kusaidia na male uzazi

Vitamini C imeonyeshwa ndani mbalimbali masomo ya kusaidia motility na ubora ya manii. Vitamini C pia inaonekana kwa ehesabu za manii na kusaidias kuzuia manii kutokana na kugongana (kuzidisha).

Hii muhimu v'vitamini pia husaidia to kulinda manii na husaidia kuzuia uharibifu kwa DNA iliyoshikiliwa ndani yake (kwani ni antioxidant).

Cherry pia vyenye anthocyanins

Anthocyanins ni misombo ambayo hutoa cherries kupendeza rrangi ya uby which kutenda kama an anti-uchochezi, Hii ​​ni hasa imuhimu katika hali kama vile endometriosis.

Pia husaidia kudhibiti viwango vya sukari, na vimekuwa wanaohusishwa kuongeza uzalishaji wa insulini, ambayo husababisha viwango vya sukari ya damu, kusaidia kusawazisha wale viwango vya homoni, muhimu kwa wale walio na PCOS.

Cherry ni chanzo kizuri cha chakula cha melatonin ya homoni

Melatonin inakuza circa yenye afyawimbo wa dansi na mitindo ya kulala ambayo imdhana ya kabla ya kuzaa.

Furahiya cherries kwenye juisi, smoothies, katika dessert, saladi za matunda au peke yao!

Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »