Tangawizi… ongeza viungo kwenye lishe yako ili kuongeza mfumo wako wa kinga na uzazi wako!

Na Sue Bedford (Tiba ya Lishe ya MSc)

Tangawizi ni moja ya viungo vinavyotumiwa na kupendwa zaidi kwenye minyood na imejaa mali ya kuongeza kinga na uzazi

It imetumika kwa madhumuni ya upishi na ya dawa kwa karne nyingi na imewekwa kama mimea na viungo na asili ya Asia ya Kusini Mashariki.

Tangawizi ni imejaa misombo ya bioactive inayotoa many faida ya afya

It ina mengi muhimu virutubishiwazazi pamojag:vitamini C, B5 na B6, pamoja na kiwango kizuri cha potasiamu ya madini, manganese, shaba na magnesiamu. Kiwanja muhimu fona ndani tangawizi ni tangawizi, ambayo inawajibika kwa dawa zake nyingil mali.

Tangawizi hutumiwa kusaidia kupunguza maswala ya njia ya utumbo, inachukua jukumu la kupunguza uchochezi katika mwili, huongeza kinga, inalisha ngozi na kuongeza viwango vya nishati. Pia conInapinga-mali ya viumbe.

Tangawizi na uzazi

Tangawizi, katika mfumo wa safi au mizizi kavu (Zingiber officinale) inafikiriwa kusaidia kukuza uzazi na masomo kadhaa toa ushahidi juu ya hii. Ni sio tu anti uchochezi lakini pia ina jukumu katika husafishaing, kupunguza maumivu na kuboresha mzunguko kwa viungo vya uzazi.

Tangawizi ni Pia inayojulikana kuongeza uzazi kwa wanaume

Ina kujifunza uliofanywa katika 2012 ilibainika kuwa baada ya kutibu wanaume na tangawizi, hesabu zao za manii ziliongezeka kwa 16.2%, motility motility iliongezeka kwa 47.3%, na kiwango cha manii kiliongezeka kwa 36.1%. Utafiti pia ulihitimisha kuwa wanaume wanaochukua tangawizi walipata uzoefu kuongezeka kwa serum LH, FSH, na testosterone. Hii ni nzuri habari kwa wanaume ambao inaweza kuwa ikipambana na hesabu ya chini ya manii au testosterone ya chini.

Thapa yalikuwa na mapungufu kwa utafiti huu, kwani idadi na fomu ya tangawizi iliyotumiwa haikuainishwa na hakuna kikundi cha kudhibiti.

Tangawizi pia mawazo ya kusaidia wanawake ambao uterine fibroids

Sababu ya hii ni kwamba inaongeza mzunguko katika mwili kusaidia kusaidia majibu ya uchochezi wa afya na detoxation ya kawaida.

It pia husaidia kusaidia digestion sahihi which ni muhimu sana kwa hali ya uchochezi na imeonekana kuwa ufanisi katika minkuiga ukali wa maumivu ya hedhi pia.

Kuna njia anuwai ambazo unaweza kujumuisha tangawizi katika lishe yako

Mzizi wa tangawizi unaweza kuongezwa kwa juisi yoyote kama apple, machungwa au maji ya limao.

Unaweza pia kutengeneza chai ya tangawizi na kuweka inchi ya safi tangawizi ndani ya kuchemsha maji na asali fulani na juisi kutoka kwa limao safi, Au ingiza tangawizi tu kwenye vitu vyovyote vya chakula unavyoandaa - especimshirika kitamu na rahisi katika koroga ftaasupu na supu.

Kwa homa na koo kali na kwa kuzingatia ugonjwa wa sasa wa Coronavirus

Unaweza kutengeneza syrup ya tangawizi ya kupendeza.

Utahitaji tu kuchanganya mchanganyiko 1 tsp ya asali, siki ya apple cider, turmeric, tangawizi juice (imefinya kutoka tangawizi iliyokunwa kutoka a mizizi), changanya na 2 tsp ya maji na iko tayari kunywa.

Kusoma zaidi juu ya maoni ya mapishi ukitumia tangawizi na mengineyo vidokezo vyenye lishe tembelea hapa

Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »