Kwa nini usianze siku yako mbali na juisi hii ya zest ya kinga ya maisha

na Sue Bedford, mtaalam wa lishe

Juisi nzuri ya kuanza siku yako mbali, imejaa virutubisho vya kushangaza!

Machungwa yamejaa vitamini C ya antioxidant na pia ina vitamini folate na vingine.

Kati ya faida zingine, Vitamini C ni muhimu kuweka mfumo wa kinga kuwa na nguvu na vitamini vya B ni muhimu kwa mfumo wa neva na kusaidia kuongeza hisia.

Karoti zimejaa beta carotene na pia huongeza vitamini C zaidi kwa vidashi vya bure!

Tangawizi na turmeric zina mali ya kupambana na uchochezi na ni mchanganyiko wenye nguvu.

Viungo

Oranges za 2

2 karoti

Nusu ya inchi ya tangawizi

Kijiko moja cha turmeric

(Hutengeneza juisi 1 kubwa au ndogo 2)

Jinsi ya kufanya

Chambua karoti 2 na karoti 2 na machungwa XNUMX pamoja na nusu ya inchi ya tangawizi mpya.

Weka ndani ya juicer na cubes za barafu chache, splash ya maji yanayoangaza na kijiko 1 cha turmeric.

Juisi na kufurahiya!

Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »