Kupata msaada (wa kawaida) unahitaji kukabiliana na utasa wakati wa COVID

na Jennifer (Jay) Palumbo

Kusema kwamba utasa sio tu utambuzi wa matibabu, lakini uzoefu wa kihemko ni sifa duni

Ili kuinyunyiza juu ya sundae hii ya kibamba Janga kubwa la covid na kuahirishwa kwa matibabu ya uzazi kunaweza kuifanya mara ishirini kuwa mbaya zaidi. Ikiwa tu tulilipia dola kwa kila machozi ambayo tumemwaga… haungelipa tu mzunguko mzima wa IVF nje ya mfuko lakini unaweza kuwatibu marafiki wako.

Tumeyasikia mamilioni ya nyakati: utasa ni rollercoaster ya homoni. Ina kuongezeka mwanzoni mwa mzunguko wa matibabu wakati kuna ahadi na tumaini. Halafu, kuna mapigo makubwa wakati unapopata beta hasi (bila kutaja kipindi chako).

Wakati dhana ya kimsingi kwamba unaweza kuwa na familia wakati wowote unapotaka imekatishwa (au kuweka tu pumzika wakati wa coronavirus), inaweza kuwa yenye kuumiza

Hasa wakati huna chanjo ya bima au fedha za kukupa ufikiaji wa matibabu unayohitaji au wakati hauoni mwisho.

Mtu yeyote ambaye amepita katika safari ya utasa anajua anuwai ya hisia unazohisi. Wengine, huwezi hata kuelezea kwa vile vinaweza kuwa visceral. Unaweza kuhisi hasira kwa wale wanaopata ujauzito kwa urahisi au kwa wale ambao hawaelewi unapitia nini au wivu wa wazi wa wivu ambao hawajawahi kushughulika na sindano za homoni au usambazaji wa progesterone. Unaweza kuhisi huzuni nzuri au kuachwa kama marafiki wako au hata marafiki wa mzunguko wanaanza kuwa na watoto. Wala usinianzishe kwa utani wa utani wa "Baby Boom" ambao umetengenezwa kwa kuwa wengi wamekwama nyumbani bila chochote cha kufanya. Wakati watu wenye rutuba wanafanya ngono na kupata ujauzito wakati wanajiweka huru, watu wasio na rutuba wanaangalia wakati ambao hata watapewa nafasi ya KUJUA kuchukua mimba.

Kunaweza kuwa na chuki, lawama au ukosefu wa mawasiliano kati yako na mwenzi wako unaposhughulika na matukio ya sasa. . . unaweza pia kuwa na mikakati tofauti ya kukabiliana

Ikiwa unakabiliwa na dalili za unyogovu, kama vile shida ya kulala, kula, au kuzingatia, inaweza kuwa wakati wa kuchunguza kutafuta ufahamu wa afya ya simu ya mtaalamu wa afya ya akili. Hata kama haujapata ishara hizi lakini unahisi tu kama unahitaji msaada au bodi ya kupiga sauti ya kutofautisha ili kuboresha yako ustawi, kupata mtaalamu wa afya ya akili ambaye anajua juu ya safari ya ujenzi wa familia ili kukusaidia kushughulikia mafadhaiko na wasiwasi wakati huu ambao hauna uhakika inaweza kuwa mali kubwa.

Kwa jumla, utasa unaweza kuhisi upweke sana na kutengwa. Kufanya mambo kuwa mabaya zaidi ni sasa tuko katika hali ambayo wengi wetu wametengwa kwa "gusa curve". Bado, lazima tujaribu kuwa wabunifu na kutafuta njia mpya hivi sasa za kutafuta msaada na kupigana vita nzuri. Mbali na kupata mshauri, unaweza kupata msaada kutoka kwa rasilimali za mkondoni kama IVF Babble, Kutatua: Chama cha kitaifa cha kutokuzaa watoto, Vikundi vya Facebook vya kibinafsi vilivyojitolea kwa mada hii, na Baraza la Kimataifa juu ya Usambazaji wa Habari ya Utasai (PEKEZA) kutaja wachache.

Ni muhimu pia kutambua kuwa msaada kutoka kwa mwenzi wako, familia na marafiki ni muhimu sana

Kwa upande wa mwenzi wako au mwenzi wako, sehemu ngumu zaidi ya uzoefu wa utasa kwa mtu inaweza kuwa sawa kwa mwingine. Hii ndio sababu kuangalia mara nyingi kunaweza kusaidia. Muulize mwenzi wako jinsi unaweza kumsaidia na mwambie ni aina gani ya msaada wa kihemko unapoendelea kufanya kazi katika kupata wakati huu ambao haujawahi kutokea katika historia.

Kwa heshima na familia yako na marafiki, wanaweza hawajui cha kusema au kusema, kwa hivyo haifai kuhisi aibu au uchungu kuwaruhusu kujua nini wanaweza kufanya ili kusaidia. Ikiwa mtu wa familia ni mjamzito, waambie ungependa kutumwa barua pepe na habari hiyo (kinyume na simu isiyo na wasiwasi). Ikiwa unataka waingie nawe kila juma, wajulishe. Ikiwa unataka WAWAKUUA kuuliza hivi sasa ni nini kinaendelea na kujaribu kwako kupata mimba, kuwa wazi kwa kuelezea hilo. Amua ni kipi kitakachosaidia na uwasiliane nao wakati wa kuhakikisha wanajua sio jambo la kibinafsi. Kuhisi kueleweka, na kuwa na wengine kudhibitisha hisia zako peke yako kunaweza kuleta mabadiliko makubwa na wakati mwingine, maagizo ya jinsi ya kukamilisha ambayo hutoka kwako.

Mbinu za ujifunzaji kutoka kwa vyanzo hivi vyote vya msaada, iwe ni kushughulikia familia na marafiki, kukabiliana na upotezaji, ujauzito wa wengine, nk, na / au HAPA kufanya utani wa watoto kunaweza kuwa na faida kubwa. Uliza wengine kwenye jamii jinsi walivyoshughulikia mambo mbali mbali. Uliza mtaalamu wako njia za kushughulikia maumivu. Muulize mwenzako kuwa na "usiku wa kutokuwa na uwezo wa kuzaa" wakati unazingatia njia ya kufurahisha zaidi. Tafuta msaada huo na ufahamu ili kukusaidia kufanikiwa.

Na mwishowe, usisahau kusahau kuwa na roho nzuri. Ukosefu wa uzazi unachukuliwa kuwa shida ya maisha na COVID ni shida ya ulimwengu kwa hivyo kila kitu unachohisi ni halali. Ni muhimu kusema, lakini haifanyi kuwa ya kweli zaidi: HUWEZI WAKATI kwa hivyo unahitaji kuungana na wengine wanaoelewa na wanaweza kusaidia

Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »