Kwa nini usijaribu kutengeneza supu hii ya kijani kibichi ya kusaidia wakati wa matibabu yako ya detox?

Kuwa tayari kwa kuandaa akili na mwili wako kabla ya matibabu yako ya uzazi yajayo ni muhimu sana! Hapa Sue Bedford, mtaalam wa lishe anayeongoza, ameweka pamoja supu nzuri ya kijani ya detox ili akuanze njia yako!

Detox Kijani Kijani

Mtumishi 2

Supu hii rahisi ya detox inaweza kufanywa nyembamba au mnene, kulingana na kiasi cha maji unayoongeza, kuambatana na ladha.

Viungo

1 kijiko mafuta

2 karafuu za vitunguu, kung'olewa

Vijiko 2 vya bei vitunguu

1 inchi ya tangawizi safi, iliyokokwa na kung'olewa

Vikombe 4 safi broccoli, kata

1/2 paundi ya majani safi ya mchicha

Vipuli 3, peeled, cored, kung'olewa

Mbavu 2 za celery, iliyokatwa, iliyokatwa

Wachache wa parsley safi, iliyokatwa kidogo

Maji safi, kama inahitajika

Chumvi cha bahari na pilipili ya ardhi, kuonja

Kufinya kwa limau (hiari)

Maelekezo

Kutumia sufuria kubwa ya kupika mafuta ya mizeituni juu ya moto wa kati na koroga katika vitunguu, vitunguu na tangawizi. Ongeza broccoli, mchicha, vitunguu saumu, celery na parsley, na koroga hadi mchicha utakapoanguka na kuanguka. Ongeza maji ya kutosha kufunika mboga.
Kuleta kwa simmer ya juu, funika sufuria, na punguza joto kwa simmer ya kati. Pika kwa dakika kumi na tano au mpaka mboga ziwe laini. Tumia blender / mkono kuosha supu. Furahiya!

Ncha ya juu

Unaweza kuongeza nyongeza ya maziwa ya nazi kila wakati kutoa ladha ya ziada ya kupendeza kwa supu yako.

Ni muhimu kuzingatia

  • Dawa zingine zinaweza kuathiri / kuingiliana na detoxization ya ini - angalia na daktari wako ikiwa sasa unachukua dawa
Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »