Kujiandaa kwa matibabu kwa kukaa sawa wakati wa kufuli

Hatujui juu yako, lakini tuko tayari sana kwa kuzima kumalizika !! Imekuwa miezi ngumu kama hiyo, lakini kwa msaada wa wataalamu wetu wa kushangaza na mabalozi wazuri, ambao wamekuwa wakishirikiana ujuzi wao na sisi kwenye IGTV yetu, tumeweza kukaa juu ya ustawi wetu.

Ikiwa haujaona yoyote ya afya yetu ya TTC kwenye safu ya nyumbani kwenye IGTV, hakikisha una kitabu kupitia, kwani utapata ushauri na mwongozo juu ya lishe, usawa wa mwili, mgawanyiko wa yoga na kutafakari, na pia ushauri mzuri wa matibabu kutoka wataalam wetu wauguzi na wauguzi.

Kufuatia miongozo ya serikali iliyosasishwa, inaonekana kama tutahitaji kuendelea bila mazoezi kwa miezi michache ijayo, kwa hivyo tutakuwa tukimtumia mtaalam wetu mzuri wa mazoezi ya mwili, Sally O'Sullivan, ambaye ameishi moja kwa moja kwenye Instagram kila Alhamisi saa 10:30 asubuhi wakati wa kufunga. Habari njema ni kwamba ameahidi kukaa nasi hadi janga hili la ujamaa litakapomalizika. Asante Sally!

Darasa la wiki hii ni 'Jumla ya sauti ya mwili'!

Sally anasema "Kunyakua dumbell au jozi ya chupa za maji zilizojazwa na uwe tayari kuhisi kuchomwa kwa darasa hili lenye athari kubwa. Nguvu na sauti, hapa tunakuja .. "

Kuwa katika hali bora ya mwili kabla ya kuanza upya matibabu kutaongeza nafasi zako za matokeo mafanikio. Unataka kudumisha uzani mzuri na uwe sawa, lakini bila kupita kiasi. Lishe ya ajali inaweza kufikia kupoteza uzito haraka, lakini ushahidi ni kwamba wagonjwa wanapaswa kuwa thabiti kwa uzito wao mpya kwa mwaka kabla ya kuanza matibabu au majibu ya matibabu yanaweza kuwa duni.

Mkufunzi wa kibinafsi ni mzuri kwa kusimamia hii wakati akikusaidia kukaa motisha, na kwa kweli, hufanya mafunzo kuwa ya kufurahisha zaidi, kwa hivyo hakikisha kuweka Sally kwenye diary yako.

Sally ameshiriki katika faida za harakati kutoka umri mdogo. Alifundishwa ballet kutoka umri wa miaka mitatu, alipata maeneo katika shule kadhaa za hatua. Lakini akitaka kazi ambayo inatoa maisha marefu, badala yake alichagua njia ya kitaaluma.

Walakini, mapenzi yake ya harakati yalibaki sehemu kubwa ya maisha yake na kwa miaka kumi iliyopita, aligonga eneo la mazoezi ya London kwa njia kubwa, akihudhuria darasa la kila siku kwenye mazoezi na dhana mbali mbali. Sehemu hii ya asili ya asili yake ilishinda na akajiandikisha na Chuo cha kitaifa cha Tiba ya Michezo (NASM) kuhitimu kama mkufunzi wa kibinafsi, ikifuatiwa haraka na kozi katika Lishe Bora ya Afya na Utendaji.

Mbali na darasa lake la kila wiki la bure la Instagram, Sally anajitolea kufanya kazi na watu wachache kwa moja, mkondoni kupitia Zoom kwa gharama nafuu.

Vifurushi vya kufundishia ni:

Ni kamili kwa wanaoanza mazoezi na wachezaji mahiri wa mazoezi

Iliyopangwa, muundo na maendeleo kukusaidia kufanikisha kile ambacho umekuwa ukitaka kila wakati kwa muda wa afya na usawa - sasa na mara matibabu yako yanaweza kuanza tena

Iliyopeana peke yenu katika suala la programu ya mazoezi na lishe

Rahisi kufanya kazi bila kujali vifaa vipi vya mazoezi ya nyumbani

Usawa - hakuna overdoing yake!

Kujazwa na msaada na camaraderie

Njia nzuri ya kufanikisha hali hii ya kipekee ambayo tuko!

Ikiwa ungependa mpango kamili wa bespoke na mbinu iliyoundwa kwa lishe yako na mafunzo, acha Sally barua moja kwa moja kwenye Instagram: @ sally.o.sullivan

Kwa sasa, ikiwa una maswali yoyote juu ya usawa na IVF, tafadhali usitupe mstari kwa info@ivfbabble.com.

Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »