Utafiti mpya unaonyesha yoga ya kawaida inaweza kusaidia kupunguza dalili za PCOS

Watafiti wamegundua kufanya mazoezi ya yoga angalau mara tatu kwa wiki kunaweza kupunguza viwango vya testosterone kwa wanawake ambao wana Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

Utafiti huo uliangalia wanawake 31 wenye umri kati ya 23 na 42 wanaoishi Pennsylvania, kwa kipindi cha miezi mitatu.

Wanawake walichaguliwa bila mpangilio kwa a yoga kikundi cha uangalifu au kikundi cha pili bila uingiliaji wowote.

Kati ya wanawake 31, 22 walimaliza utafiti, 13 katika kikundi cha yoga chenye akili na tisa katika kundi la pili.

Mchunguzi mkuu, Diana Speelman alisema, "Maboresho tuliyoyaona katika alama za msingi za PCOS yanaonyesha kuwa mazoezi ya yoga ya kila wakati ya akili yanaweza kuwa chaguo bora la matibabu."

Wanawake wote katika kikundi walishiriki katika semina ya saa tatu juu ya kanuni za uangalifu, kwani hii ilikuwa sehemu muhimu ya mazoezi ya yoga.

Walihudhuria masomo mara tatu kwa wiki kati ya Februari na Mei 2017 na walipimwa damu kabla ya kuanza jaribio la miezi mitatu na ndani ya wiki mbili za kumaliza.

Watafiti waligundua kuwa kulikuwa na upungufu mkubwa wa kiwango cha homoni za testosterone na DHEA, na washiriki wengine wakiripoti kuboreshwa kwa chunusi zao na mzunguko mfupi wa hedhi.

Wasiwasi na unyogovu pia viliripotiwa kuboreshwa katika kikundi cha yoga

Utafiti huo unasema, "Kuingizwa kwa mazoezi ya uangalifu katika maisha ya kila siku inaweza pia kuwa imechangia faida ya matibabu inayoonekana katika kundi hili, haswa kuhusiana na wasiwasi na unyogovu."

Katika kumalizia kwake, Diana Speelman alisema: "Matokeo haya yanaonyesha kuwa yoga ya kukumbuka kila wakati inaweza kuwa chaguo bora la matibabu, kwa kushirikiana na lishe bora, ili kusababisha afya bora kwa wanawake walio na PCOS."

PCOS ni nini?
Kulingana na wavuti ya NHS, ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS) ni hali ya kawaida inayoathiri jinsi ovari ya mwanamke inavyofanya kazi.

Kuna sababu kuu tatu za PCOS, hizo ni vipindi visivyo vya kawaida, viwango vya juu vya homoni ya kiume androgen, ambayo inaweza kusababisha ukuaji wa nywele mwilini na usoni, na ovari za polycystic, ambapo ovari huvimba na huwa na follicles nyingi zilizojaa maji ambayo huzunguka mayai.

dalili ni pamoja na uzito, kukonda nywele au kupoteza nywele kutoka kichwani, chunusi, na shida kupata ujauzito.

Sababu ya PCOS haijulikani, lakini inadhaniwa inaweza kukimbia katika familia.

Imeunganishwa na viwango vya kawaida vya homoni mwilini, pamoja na insulini, ambayo inadhibiti viwango vya sukari.

Wanawake wengi walio na PCOS ni sugu kwa hatua ya insulini na hutoa viwango vya juu kushinda hii.

Hii inachangia kuongezeka kwa uzalishaji na shughuli za homoni, kama vile testosterone.

Hakuna tiba inayojulikana lakini hali hiyo inaweza kutibiwa.

Wagonjwa wa PCOS wanahimizwa kudumisha lishe bora na ikiwa uzito kupita kiasi unahimizwa kuipoteza.

Dawa inapatikana kutibu ukuaji wa nywele kupita kiasi, vipindi visivyo kawaida, na shida za kuzaa.

Je! Unayo PCOS? Umejaribu yoga au uangalifu kusaidia kupunguza dalili zako? Tunapenda kusikia hadithi yako, tuma barua pepe kwa siri@ivfbabble.com

 

 

 

 

 

 

Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »