Kupambana na uchochezi, msaada wa kinga na detox ya ini Super Beetroot Shot

Na Sue Bedford (Tiba ya Lishe ya MSc)

Kwa nini usijaribu kutengeneza risasi hii na kufaidika na virutubisho vyake vya kushangaza ambavyo husaidia kuondoa sumu, kuongeza nguvu na kusaidia kusaidia mfumo wa kinga.

Wacha tuanze kukuambia kwanini viungo ni nzuri kwako

Kiunga muhimu hapa ni Beetroot, ambayo husaidia michakato ya detoxification ya ini. Beetroot ina Betacyanin, antioxidant yenye nguvu, ambayo imeonyeshwa kupunguza viwango vya Homocysteine ​​(protini yenye sumu ambayo inaweza kujilimbikiza katika damu) na inasaidia detoxification ya awamu ya mbili kwenye ini. Beetroot pia ina kiwango kizuri cha Vitamini C na E, pamoja na Iron na Folate, kwa hivyo hakikisha unakuwa na zingine kwenye friji yako!

Juisi safi ya limao pia ni detoxifier nzuri na inasaidia kusaidia enzymes za ini. Pia ni chanzo kizuri cha vitamini c antioxidant kusaidia kusaidia zile radicals za bure na ni dawa ya asili ya kusaidia kuzuia kuua bakteria hatari.

Ngome ni mwanachama wa familia ya msalabani, iliyo na Sulphur na misombo ya Sulphur pamoja na Sulforaphane na indole 3 carbinol inayounga mkono kuondoa sumu mwilini .... na hiyo ni kwa waanzilishi tu !!

manjano (kama tulivyosema hapo awali makala) ina kiwanja chenye nguvu kinachoitwa Curcumin ambacho kina mali ya antioxidant na anti-uchochezi.

Tangawizi ina mali ya antibacterial pamoja na misombo ya kupambana na uchochezi.

Juisi mpya ya Apple imejaa kemikali za mmea, pamoja na quercetin ya flavonoid ambayo ina hatua ya kupambana na uchochezi. Maapuli hayana kalori nyingi, chanzo kikubwa cha vitamini c na potasiamu na pia yana pectini, nyuzi 'mumunyifu' inayoweza kusaidia kupunguza cholesterol mbaya.

Mchanganyiko wa viungo hivi hubeba ngumi nzuri ya lishe ambayo sio tu inasaidia kuondoa ini na kupunguza uvimbe, pia ni nzuri kwa viwango vya nishati na inasaidia mfumo wa kinga.

Nini unahitaji kufanya risasi yako nzuri ya Beetroot 

(Hufanya risasi 2 - maradufu kadiri inavyofaa na endelea kufunikwa kwenye friji).

1 Mende

40g ya kale

1 limau

Inchi of ya tangawizi iliyosafishwa

Inchi ya mizizi ya manjano

120ml ya juisi safi ya apple

Weka viungo vyote kwenye juicer na juisi vizuri. Hifadhi kwenye friji kwenye mtungi uliofunikwa na upate risasi asubuhi na kiamsha kinywa! Furahiya!

Kwa mapishi zaidi kutoka kwa Sue, Bonyeza hapa

Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »