Dada yangu mdogo tu alikuwa na mtoto wake wa pili, lakini siwezi kupata nguvu ya kutabasamu

Sandy Christiansen, Kocha wetu wa kushangaza wa kuzaa anamsaidia Ellen wakati anajitahidi kushughulikia kuzaliwa kwa mtoto wa pili wa dada yake

Mpendwa Mchanga

Dada yangu mdogo tu alikuwa na mtoto wake wa pili. Kwa watu wengi, hii itakuwa habari bora kabisa, lakini nimekuwa nikijaribu kupata mimba kwa miaka bila mafanikio. Bila kusema, habari zake zina iliniacha nikihisi wivu, nikiwa na huzuni, upweke, kuchanganyikiwa, kuvuka, na kupoteza. Ninajisikia vibaya kwa kuhisi njia hii, lakini ni ukweli. Mimi'm sina hakika kabisa jinsi mimi'nitapata nguvu ya kutabasamu wakati mimi'm pamoja naye. Je! Unaweza kunipa ushauri wowote au mwongozo. Ninawezaje kuwa na furaha kwake wakati mimi sina furaha sana?

Mpende Ellen

Mpendwa Ellen

Samahani sana unapitia wakati mgumu sana. Tafadhali usijipige kwa kujisikia jinsi unavyohisi. Wivu unaweza kukuza kichwa chake kibaya wakati haukutarajia. Na baadaye unaweza kukuacha ukiwa na hatia, kwa kuwa na mawazo ya kawaida sana. Tafadhali jua - ndivyo walivyo. Asili, mawazo ya kawaida. Kuangalia afya yako ya akili ni jambo la kipaumbele. Kuna njia tofauti za kushughulikia hali hii, angalia vidokezo hapa chini na uone ni yupi anayekubaliana nawe na ujaribu.

Tambua hisia zako

Kuruhusu mwenyewe kuhisi yote inaweza kuwa matibabu sana lakini inaweza kuwa ngumu sana. Unaweza kuandika hisia na hisia zako hasi kwenye karatasi na kisha ukaiwasha moto. Unaweza kutaka kuzungumza na mtu kuhusu hilo. Unaweza kutaka kuungana na mtu ambaye amepata jambo lile lile kwa hivyo unahisi umethibitishwa na hauna upweke. Pata mfumo wako wa msaada. Kuelewa kuwa unaweza kuwa na hisia zilizo pamoja. Unaweza kuwa na hisia hizi hasi, lakini pia uwe na furaha kwake na kwa mtoto wake. Kuna nafasi ya wote wawili, lakini inaweza kuwa ngumu kupata usawa.

Njia moja kuangalia hii ni kukumbuka kuwa faida za dada zako sio lazima zifanye upotezaji wako kuwa mkubwa. Safari hii ni ngumu sana, na kulinganisha kile umepitia mtu aliye karibu nawe ambaye sasa ana watoto inaweza kuleta hisia za huzuni na kuchanganyikiwa. Safari ya kila mtu ni tofauti na ngumu kama inaweza kuwa, jaribu kulinganisha mahali ulipo.

Njia ya kukabiliana na wivu ni kujaribu kuiangalia kwa usawa

Ni rahisi kuhisi kama unataka kuwa katika viatu vya dada zako. Unapoiangalia kutoka kwa pembe tofauti, unaweza kugundua kuwa hisia zako zina wivu zaidi na sio wivu. Bado ni ngumu, kwani wivu huleta hisia za ukosefu wa haki na nguvu hasi imeunganishwa moja kwa moja na mtu unayemwonea wivu. Jaribu kujiambia kuwa hutaki kuwa yeye. Hutaki mtoto wake. Unataka mtoto wako mwenyewe. Kubadilisha mawazo ili kutazama hisia zako kwa usawa kunaweza kukusaidia kujisikia vizuri kwa dada yako na mtoto wake mpya. Na unapokuwa tayari, panda kwenye uhusiano na mpwa / mpwa wako mpya. Inaweza kuonekana kuwa ya kutisha mwanzoni, lakini inaweza kukuruhusu kupata furaha katikati ya mhemko wako mwingine.

Njia nyingine ya kuhama mawazo ni kufikiria juu ya safari ambayo umepitia

Ugumu ambao umekabiliana nao na umefikia wapi. Unajua unayopitia ni ngumu sana. Usingemtakia mtu mwingine yeyote, kwa hivyo wakati unaweza kuwa na hisia za wivu, usingependa yeye awe kwenye viatu vyako pia. Njia nzuri ya kufanya hivyo ni kuandika kila kitu chini. Safari yako yote na tafakari juu ya kila kitu ambacho umepitia hadi sasa. Hii si rahisi. Lakini mwisho wake, nataka ujiambie mwenyewe kuwa umefanya YOTE hayo na utambue nguvu uliyonayo.

Ongea na dada yako

Hii ni ngumu zaidi, lakini inaweza kuwa na manufaa kwake kujua kwamba siku kadhaa huenda usitake kutembelea. Siku kadhaa unaweza usitake kuongea. Siku zingine unaweza kutazama simu yako kabisa. Mjulishe kwamba unahitaji kufanya mambo haya ili kulinda moyo wako mwenyewe lakini kwa kweli, unampenda yeye na familia yake. Eleza kwamba unaweza kuhitaji tu muda kabla ya kuwapo kwa njia ambayo ungetaka. 

Kumbuka kujipenda

Ni rahisi sana kuanguka katika shaka ya kibinafsi na uamuzi wa kibinafsi wakati wa kujaribu kupata mimba. Wakati mwingine hatia huchukua wakati tunahisi hisia hasi kuelekea wengine, na hatia inaweza kubadilika kuwa aibu. Jaribu kugeuza hisia hizo kwa kufanya kitu unachokipenda, kinachokufanya ujisikie vizuri kama wewe, kama uandishi wa habari, kusoma, mazoezi, yoga au kutafakari. Mawaidha mpole kwamba haukuchagua njia hii. Unaiendesha kwa njia bora zaidi. Jionyeshe huruma, kwa sababu unastahili.

Ikiwa ungependa kuandikia Sandy kwa msaada, kisha tuachie laini kwenye info@ivfbabble.com, au wasiliana naye moja kwa moja kwa kumtupia DM @sychychians

Kocha wa kuzaa wa Sandy Christiansen

MSc, HCPC ilisajili mtaalam wa kiinitete, mtaalam wa kiinitete wa ESHRE

Hakuna Maoni bado

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

Tafsiri »