Babble ya IVF

Utafiti unaonyesha kwamba viungo vya Fenugreek vinavyotumiwa katika kari vinaweza kuboresha uzazi kwa wanaume

Mbegu za fenugreek na majani, ambayo hutumiwa kwa kawaida katika aina mbalimbali za mapishi ya curry hasa jalfrezis na vindaloo, inaweza kuboresha uwezo wa kuzaa kwa wanaume, kulingana na utafiti uliofanywa na timu ya wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Tiba cha King George huko Lucknow, India.

Kwa muda wa miezi mitatu, wanaume 100 wenye umri wa kati ya miaka 35 na 60 walipewa miligramu 500 za Furosap, kirutubisho kilicho na viwango muhimu vya fenugreek, kila siku. Kufikia wiki ya nane ya utafiti, watafiti walikuwa wamegundua kuwa ubora wa mbegu za washiriki ulikuwa ukiimarika kwa ujumla. Msukumo wa ngono, tahadhari ya kiakili, na afya ya moyo yote yalikuwa yameboreka kwa kiasi kikubwa mwisho wa jaribio. Timu ilifikia hitimisho lifuatalo:

'Furosap ni kiboreshaji cha testosterone salama na chenye ufanisi ambacho hukuza wasifu wenye afya wa manii'.

Dondoo la mbegu ya fenugreek hapo awali limepatikana ili kuboresha utendaji wa ngono katika wanawake wenye hedhi wenye afya.

Ni nini kinachoweza kusababisha baadhi ya wanaume kuwa na viwango vya chini vya testosterone?

  • Hali ya Lishe
  • Umri (viwango vya testosterone vinaweza kupungua kwa kawaida zaidi ya umri wa miaka 45)
  • Fahirisi ya Misa ya Mwili
  • Kuchukua dawa fulani
  • Matumizi ya pombe
  • kuumia
  • Shida ya maumbile

Je, ungependa Jalfrezi ya Kuku wa Kutengenezewa Nyumbani? Kwa nini usijaribu hii? Sio tu ya kitamu lakini yenye lishe sana!

Viungo vya kuweka Jalfrezi:

  • 2 kijiko mafuta
  • 4 vitunguu vitunguu
  • Kipande 3 cha tangawizi safi ya mizizi
  • 3 pilipili kijani
  • Kijiko 1 cha mbegu za haradali ya kahawia
  • Kijiko 2 puree ya nyanya
  • Kijiko cha 2 kijiko cha ardhi
  • Kijiko 1 cha fenugreek ya ardhi
  • Kijiko 1 cha ardhi coriander
  • Kijiko 1 cha turmeric
  • ½ kijiko cha chumvi bahari

Viungo vya Curry:

  • 2 pilipili hoho (moja ya kijani na moja nyekundu)
  • 2 vitunguu
  • Kijiko 1 cha mafuta ya ziada-bikira
  • 2.2 lb bila mifupa na bila ngozi mapaja ya kuku
  • Siagi ya kijiko cha 1
  • Nyanya 10 safi zilizoiva
  • 250 ml maji
  • Pua ya maji ya limao ya 2
  • Kijiko 1 cha maji ya limao safi
  • Bana ya bahari-chumvi
  • Vijiko 2 vya mtindi wa asili
  • Majani ya Coriander

Jinsi ya kutengeneza Jalfrezi yako

Kwa kuweka Jalfrezi:

Chambua vitunguu na tangawizi. Kata ncha zote mbili za pilipili hoho na uponde au uweke kwenye kichakataji chakula, weka kwenye bakuli na ongeza mafuta ya mizeituni na kuweka nyanya. Koroga yote vizuri hadi ichanganyike vizuri. Ifuatayo, ongeza viungo vya kavu na uchanganya tena hadi kuweka nene kuanza kuunda.

Maandalizi ya Curry

Kata pilipili hoho katikati na toa mbegu kisha ukate vipande vipande. Chambua na ukate vitunguu takriban. Kata kuku katika vipande vidogo. Kata nyanya kwa robo na weka kwenye bakuli,

Ifuatayo, ongeza mafuta ya mizeituni kwenye sufuria kubwa au sufuria. Ongeza pilipili na upike juu ya moto wa kati kwa dakika 2, kisha ongeza vitunguu vilivyochaguliwa na upike kwa dakika 2-3, ukichochea kila wakati hadi vitunguu vigeuke kuwa wazi. Ongeza siagi na kuku na upika kwa muda wa dakika 5 hadi kuku isiwe nyekundu tena. Ongeza jalfrezi kuweka kwenye sufuria, koroga vizuri ili kupaka kuku wote. Ongeza maji pamoja na limau safi na maji ya ndimu, kisha punguza moto na upike kwa upole kwa dakika 20. Koroa mara kwa mara na kuongeza maji zaidi ikiwa mchuzi utaanza kushikamana. Ncha nyanya kwenye sufuria, kuleta kila kitu kwa chemsha, kisha uweke curry kwenye moto mdogo na upika kwa muda wa dakika 20-25. Koroga kari kila baada ya dakika chache na ongeza maji ya ziada ikiwa inaanza kushikana au kukauka haraka sana.

Angalia kitoweo na utumie na mtindi unaozunguka na coriander safi. Kwa nini usifurahie na mchele wa kikaboni wa kahawia?

Nenda kwenye ukurasa wetu wa lishe kwa mawazo mazuri zaidi

Lishe

 

Avatar

Mabadiliko ya IVF

Ongeza maoni

JAMII YA TTC

Kujiunga na jarida letu



Nunua Pini Yako ya Nanasi hapa

Instagram

Hitilafu wakati wa kuidhinisha tokeni ya ufikiaji: Kikao kimebatilishwa kwa sababu mtumiaji amebadilisha nywila au Facebook imebadilisha kikao kwa sababu za usalama.

ANGALIA UZAA WAKO

Instagram

Hitilafu wakati wa kuidhinisha tokeni ya ufikiaji: Kikao kimebatilishwa kwa sababu mtumiaji amebadilisha nywila au Facebook imebadilisha kikao kwa sababu za usalama.