Babble ya IVF

Kupanga chati Mzunguko wako - Unachohitaji Kujua

Kuweka wimbo wa mzunguko wako wa hedhi mara nyingi huitwa chati ya uzazi na ni njia rahisi na nzuri ya kusaidia kuelewa afya yako ya uzazi. Hapa, tunaangalia jinsi inaweza kukusaidia kufuatilia mzunguko wako, tukio la ovulation na siku za kuzaa.

Ni muhimu kwa kuongeza nafasi zako za ujauzito, na pia kutumiwa na wengi kama njia ya udhibiti wa asili wa kuzaliwa.

Linapokuja suala la uchoraji wa uzazi, joto la msingi la mwili na kamasi ya kizazi ni mambo muhimu kurekodi. Joto la mwili la msingi inakusanywa wakati wa kupumzika na itakuwa chini tu kabla ya ovulation kutokea, inakua mara moja baadaye.

Ingawa kutakuwa na tofauti ndogo sana kati ya joto la juu zaidi na la chini - wastani wa digrii tano - itaonekana na ufuatiliaji wa kila siku.

Joto la msingi la mwili ni njia rahisi na rahisi ya kuangalia uzazi. Unayohitaji ni thermometer ya dijiti na karatasi fulani, ingawa unaweza kupata programu za kisasa, za uzazi wa kisasa. Kuchukua usomaji wa joto wakati huo huo kila siku kutaongeza usahihi. Asubuhi kawaida ni wakati mzuri, mara tu unapoamka.

Siku zenye rutuba zaidi ya mzunguko wako pia zinaweza kutambuliwa kwa kuangalia maji yaliyotengwa na kizazi, kinachojulikana kama kamasi ya kizazi. Homoni inayoitwa estrogen itabadilisha kiwango cha maji ya kizazi kilichotengwa, na pia msimamo wake.

Baada tu kipindi chako, kamasi ya kizazi ni ndogo, lakini kadiri viwango vya estrojeni vinavyoongezeka katika mzunguko huo, idadi ya kamasi ya kizazi itaongezeka. Mabadiliko katika msimamo na muonekano pia itaonekana.

Wakati viwango vya estrojeni viko juu zaidi, ovulation ni kwa sababu.

Muhuri wa kizazi itakuwa nyembamba na tele. Kinyesi katika hatua hii inajulikana kama "muilla yenye ubora mzuri" na ishara ya ovulation inakaribia kutokea. Muhogo huu pia umeundwa kwa busara kulinda manii katika safari kando ya njia ya uzazi.

Utando wa kizazi ni rahisi kuweka chati. Inapaswa kukaguliwa na kurekodiwa mara moja kila siku. Kama joto la kawaida la mwili, unaweza kutumia karatasi tu, au unaweza pia kutumia moja ya programu za simu za kupendeza na za bure zinazopatikana siku hizi.

Je! Kurekodi hali yako ya joto kila siku kukusaidia kupata mjamzito? Au ilikuonyesha shida na uzazi wako? Tujulishe, wasiliana na sisi kupitia barua pepe kwa fumbo@ivfbabble.com au kwenye kurasa zetu za media za kijamii, Facebook, Twitter au Instagram, @ivfbabble

Avatar

Mabadiliko ya IVF

Ongeza maoni