Babble ya IVF

Je! Unapenda Tini za Kirafiki za Kiraha Kwa Kiamsha kinywa?

Sue Bedford (Tiba ya Lishe ya MSc)

Tini ni moja ya matunda ya zamani kabisa inayojulikana na wanadamu. Walianzia Asia na kisha wakaenea katika Bahari ya Mediterania na Wagiriki na Warumi. Lishe zimebeba madini kama vile zinki, manganese, kalsiamu, magnesiamu na vitamini B6 - ambazo zote zina jukumu muhimu katika kusaidia afya ya uzazi. Tini pia zina chuma nyingi, ambazo ni muhimu kwa mayai yenye afya na ovulation.

Tini zilizoiva kabisa pamoja na tini zilizokaushwa zimejaa vioksidishaji.  Tini zina kiwango kizuri cha nyuzi kwa hivyo husaidia katika kupunguza uzito na mipango ya usimamizi wa uzito na ni nzuri kwa vitafunio pia kwani husaidia watu kuhisi wamejaa. Kuwa na uzito mzuri ni muhimu linapokuja suala la kuzaa kwa sababu nyingi (tutachunguza eneo hili kwa kina zaidi katika nakala zaidi). Kuhusiana na uzazi wa kiume, tini zimeonyeshwa kuongeza mwendo na idadi ya manii.

Tini zilizooka na mtindi wa asili, asali na walnuts iliyokatwa (hufanya sehemu 2)

Tini 4 kubwa zimeoshwa na nusu

1 tbsp asali inayoendelea

200g mgando wa Uigiriki

Wachache wa walnuts iliyokatwa

Jinsi ya kufanya

Preheat tanuri hadi digrii 180 C / 356 F

Weka tini kwenye karatasi ya kuoka kwenye tray ya kuoka hupunguza pande na chaga na asali.

Weka tray kwenye rafu ya katikati ya oveni na uoka kwa dakika 15.

Tumikia mara moja kwenye bakuli na mtindi wa Uigiriki, walnuts iliyokatwa na matone ya asali. Furahiya!

Kwa nini usifurahie tini mpya:

• Katika saladi

• Kama dessert iliyohifadhiwa, na yoghurt, crème fraiche au ice cream.

• Tini zilizokaushwa - kama vitafunio kati ya chakula

Avatar

Mabadiliko ya IVF

Ongeza maoni

JAMII YA TTC

Kujiunga na jarida letu



Nunua Pini Yako ya Nanasi hapa

Instagram

Hitilafu wakati wa kuidhinisha tokeni ya ufikiaji: Kikao kimebatilishwa kwa sababu mtumiaji amebadilisha nywila au Facebook imebadilisha kikao kwa sababu za usalama.

ANGALIA UZAA WAKO

Instagram

Hitilafu wakati wa kuidhinisha tokeni ya ufikiaji: Kikao kimebatilishwa kwa sababu mtumiaji amebadilisha nywila au Facebook imebadilisha kikao kwa sababu za usalama.