Babble ya IVF

Dip ya Kabeji ya Kujitengenezea Kinyumbani…Nzuri kwa Vitafunio rafiki wa uzazi

Sue Bedford (Tiba ya Lishe ya MSc)

Je, unatafuta wazo jipya la vitafunio? Kwa nini usijaribu kutengeneza kabichi hii ya kupendeza na kuitumikia pamoja na crudites kama vile karoti, tango au tufaha zilizokatwakatwa.

Kabichi ni chakula chenye lishe bora na kirafiki wa rutuba. Kalori chache na nyuzi lishe nyingi, vitamini E, vitamini C, vitamini K, folate, beta carotene, kalsiamu, na chuma - yote haya yana manufaa kwa afya na uzazi. Viungo vingine katika dip hili pia ni vyakula bora vya rutuba.

Dip ya Kabichi iliyotengenezwa nyumbani

Viungo: (hutengeneza bakuli 1)

1/2 kabichi

1/2 tango

2 karafuu ya vitunguu (iliyovunjika)

Shaloti 1 (iliyokatwa vizuri)

2 ndimu (iliyo na juisi)

½ kiganja cha vitunguu vibichi vilivyokatwakatwa

80ml mafuta

2 karanga

3 majani safi ya basil

Bana ya chumvi bahari na pilipili nyeusi

Method

Kata kabichi, tango na chives laini sana na uweke kwenye bakuli.  Weka katika blender shallots, vitunguu, chives, basil, mafuta ya mizeituni, maji ya limao na walnuts.  (pamoja na chumvi kidogo na pilipili) na changanya pamoja. Weka kabichi, tango na chives ndani ya blender na uchanganye hadi uthabiti unaotaka (unaweza kuhitaji kumwagika kwa maji). Furahia na crudites kama vitafunio au dipu ya karamu.

Avatar

Mabadiliko ya IVF

Ongeza maoni

JAMII YA TTC

Kujiunga na jarida letu



Nunua Pini Yako ya Nanasi hapa

Instagram

Hitilafu wakati wa kuidhinisha tokeni ya ufikiaji: Kikao kimebatilishwa kwa sababu mtumiaji amebadilisha nywila au Facebook imebadilisha kikao kwa sababu za usalama.

ANGALIA UZAA WAKO

Instagram

Hitilafu wakati wa kuidhinisha tokeni ya ufikiaji: Kikao kimebatilishwa kwa sababu mtumiaji amebadilisha nywila au Facebook imebadilisha kikao kwa sababu za usalama.