Babble ya IVF

Kocha wa uzazi Sarah Banks azindua Mpangaji wa Uzaji wa IVF

By Sarah Benki

Uwezo…

Labda unaambiwa mara nyingi "kukaa chanya kwamba itatokea", lakini sote tunajua sio rahisi au rahisi kama hiyo.

Uwezo sio lazima uwe juu ya kuweka tabasamu usoni mwako na kujiambia kuwa hakika utapata mjamzito.

Ni juu ya kuwa na tumaini kwamba kila kitu kitakuwa sawa, tumaini kwamba utafurahi, hali yako yoyote ya baadaye.

Ni juu ya kuwa na mpango wa utekelezaji kukusaidia kudhibiti na kutanguliza afya yako ya kihemko.

Ni juu ya kupata wakati wa kujitunza, kwa kuwa mwema kwako mwenyewe na kutambua wewe ni mtu wa kushangaza.

Kuweka chanya juu ya maisha kwa ujumla kutaifanya kila siku iwe sawa na safari hii iwe rahisi.

TTC ni ngumu

Tulijitahidi kupata mimba kwa miaka mitano ngumu kweli, kabla ya kupata mtoto wetu kupitia ICSI, baada ya kusumbua kwa moyo hakufanikiwa mzunguko wa kwanza.

Kujitahidi kupata ujauzito na kupitia IVF kulikuwa ngumu sana kwangu kihemko, na napata ujumbe wa kila siku kutoka kwa watu katika vikundi vyangu vya msaada ambao wanapata shida na hawajui tu jinsi ya kukabiliana kila siku.

Baada ya uzoefu wangu mwenyewe na kuona jinsi ilivyo ngumu kwa watu, nilitaka kuunda kitu ambacho kingewasaidia kupitia TTC na kuwashika mkono wao kwa njia ya IVF.

Nilitaka kuunda kitu ambacho kilipatia watu nafasi ya kujadili juu ya jinsi wanavyokuwa wanahisi kila siku, lakini hiyo pia iliwapatia zana za kuwasaidia kuhisi bora, kufanya mabadiliko kwa maisha yao ambayo walikuwa wakipambana nayo na kuwasaidia kuzingatia maeneo ya maisha yao ambayo huwafanya wafurahi.

Kufanya kila siku iwe rahisi kidogo

Kwa hivyo, niliunda Mpangaji wa Njia ya IVF kwa matumaini ya kuifanya kila siku iwe rahisi kwa wagonjwa, kuwasaidia kukabiliana kila siku na kuwa na tumaini kuwa wanaweza kuishi maisha ya raha, vyovyote matokeo.

Nilitaka kutumia maarifa yangu ya kufundisha kukusaidia kuweka malengo kwenye maeneo tofauti ya maisha yako, kukusaidia kudhibiti na kuhisi kuungwa mkono kwenye safari yako ya IVF, na uzoefu wangu wa kibinafsi na ule wa maelfu ya wagonjwa ninaowaunga mkono katika vikundi vyangu vya usaidizi. kutoa ushauri na mipango ya kukabiliana na sehemu za TTC na IVF ambayo wanaona magumu zaidi, na maeneo ya maisha yao ambayo yameathiriwa zaidi.

Mpangaji alizindua mwishoni mwa Oktoba na nimezidiwa na majibu.

Ujumbe wa shukrani ambao nimekuwa nikipata umenifanya nihisi kihemko kweli, kwamba watu sasa wanapata msaada na msaada nilitamani sana ningekuwa nikipitia matibabu.

Maoni kutoka kwa wagonjwa na kliniki kwenye Onyesho la kuzaa lilikuwa la kushangaza, na ninafurahi kuweza kusaidia wagonjwa zaidi kupitia uuzaji wake.

Chukua udhibiti wa nyuma

Utasa ni mapambano ya kila siku. Wakati mwingine mapambano hayo, na athari kwenye maeneo mengine ya maisha yako (uhusiano wako.

Inaweza kukufanya uhisi kuwa nje ya udhibiti wa maisha yako na maisha yako ya baadaye, na wakati unapitia IVF inaweza kuhisi kama mchakato uko nje ya udhibiti wako, na nyakati zote, ziara za hospitali na dawa.

Lakini sio lazima iwe kama hiyo

Una chaguo juu ya jinsi unavyohisi. Unaweza kuchukua udhibiti wa nyuma na uhisi nguvu ya kihemko kwa kufanya uamuzi mzuri wa kubadilisha jinsi unavyohisi, na kuchukua hatua kufanya mabadiliko haya kutokea.

Ninajua vizuri sana kuwa hii inaweza kuonekana kuwa ngumu kufanya wakati unapokuwa kwenye shida ya kupata ujauzito, na ndipo ndipo mpangaji wa IVF Positivity anaweza kukuongoza na kukusaidia kupitia kufanya hivyo.

Kuna mambo mengi ambayo unaweza kudhibiti, ili uhisi kuwa bado wengine wanasema

Ni vizuri kuchukua udhibiti wa kile unachoweza - basi unaweza kujua katika akili yako mwenyewe kuwa umefanya kila kitu katika uwezo wako kuifanya iweze kutokea.

Kutumia Mpangilio wa Uwekaji Nafsi wa IVF unaweza kufikiria juu ya maeneo yote ya maisha yako ambayo unaweza kuchukua udhibiti wa (pamoja na maoni fulani kukusaidia) na kuna sehemu ya kuweka malengo ya kila mwezi hasa juu ya kuchukua udhibiti, mahusiano na kujitunza, ili unaweza kuweka vitendo maalum kukusaidia uhisi kuwa na nguvu na nyuma katika udhibiti.

Wiki 12 za nafasi ya kusafiri kila siku

Kufanya safari kumepatikana kuboresha afya yako ya kihemko na ya mwili, kwa kupunguza mafadhaiko, kuongeza hisia zako na kuboresha kazi ya kumbukumbu.

Watu wengi wanaopita kwenye IVF hawamwambii mtu yeyote kwamba wanapitia njia hiyo, na hata wachache huzungumza na watu juu ya jinsi wanahisi kweli (hata kwa wenzi wao). Kuandika hisia zako ni njia nzuri ya kuachilia hisia hizo kwa njia salama, wakati pia kukupa wakati wa utulivu wewe mwenyewe.

Mpangaji wa uwekaji wa huduma ya IVF ana wiki 12 za nafasi ya kusafiri kila siku, kwako kurekodi habari muhimu, jinsi unavyohisi na maswali kadhaa kukuweka umakini katika kujitunza.

Imeundwa kukupa motisha mpole ya kufikiria juu ya jinsi ambavyo umekuwa mwema kwako kila siku, vitu ambavyo vimekufanya utabasamu na jinsi unaweza kuzungumza na wewe mwenyewe kwa njia nzuri.

Ningependa nikuzingatia maridadi kutoka kwa kila siku, kwa hivyo unamaliza siku unahisi raha na maisha yako, huku pia nikikupa nafasi ya kueneza wakati unahitaji.

Kila ukurasa haijafanikiwa ili uweze kuianzisha wakati wowote, na ikiwa haujisikii kuijaza kwa siku moja hiyo ni sawa, unaweza tu kuendelea na ukurasa unaofuata wakati unahisi.

Hiki ni kitabu chako cha usaidizi, kwa hivyo sio lazima uonyeshe mtu yeyote kile umeandika, na unaweza kuwa mkweli kabisa juu ya jinsi unavyohisi bila hofu ya kuhukumiwa.

Kuandika kila siku kitakusaidia kuona mabadiliko yoyote kwa jinsi unavyohisi - unaweza kusherehekea mialiko, na ikiwa utagundua unajiona hasi zaidi unaweza kuchukua hatua kuzungumza na mtu au kupata msaada.

Pia itakupa nafasi ya kusoma nyuma jinsi unavyohisi na inaweza kusaidia kukupa ufahamu zaidi juu ya usaidizi wowote unahitaji au mabadiliko yoyote ambayo unahitaji kufanya.

Natumai kuwa mpangaji atakuwa mzuri kusoma tena katika siku zijazo - safari yako ya kuzaa ni sehemu ya historia yako na inaonyesha nguvu yako ya ajabu katika kile unapitia.

Kukusaidia kupitia matibabu

Watu mara nyingi hupata kuanza IVF kuzidiwa sana, haswa ikiwa haujui mtu yeyote ambaye ameipitia.

Nilitaka kuunda mpango wa kukusaidia kupitia hiyo, kukusaidia kurekodi habari yote muhimu unayohitaji kukumbuka, kukupa mpango wa kila siku wa kujiweka ulichukua kupitia TWW na vidokezo vya kukabiliana na IVF.

Nilikuwa na hisia sana kupitia miadi yangu yote hadi sikuweza kukumbuka maswali ambayo nilipanga kuuliza, au habari ambayo niliambiwa na wafanyikazi, kwa hivyo nilitaka mpangaji apate nafasi ambapo unaweza kuandika maelezo kabla na wakati wako. miadi, ili ikiwa unajisikia kihemko na kuzidiwa unayo huko kama ukumbusho.

Kwa bahati mbaya, IVF hahakikishi mtihani mzuri, na sikutaka mpangaji kuwa hasi, lakini nilitaka kukupa zana za kukabiliana na ikiwa kwa kusikitisha haifanyi kazi wakati huu. Baada ya mzunguko wangu kushindwa ilikuwa hatua yangu ya chini, na kwa bahati mbaya hakuna msaada wa kutosha wakati huu katika safari ya watu, kwa hivyo nilitaka kuhakikisha kuwa mpangaji anakuunga mkono kupitia hayo pia, ikiwa tu.

Kusimamia matatizo

Hakuna mbali na ukweli kwamba TTC na kuwa na IVF inaweza kuwa ya kusisitiza, ya kuzidiwa na ya kihemko. Mara nyingi tunalazimika kuacha vitu ambavyo tunafurahiya na kutusaidia kupumzika (mazoezi, pombe, kahawa) na epuka watu na shughuli ambazo tulikuwa tukifurahiya lakini sasa ni ngumu sana kihemko (usiku nje, mikusanyiko ya familia, kuona marafiki).

Inaweza kuwa wakati wa upweke wakati tunapoepuka duru zetu za kijamii ili kuepusha maswali juu ya kuanzisha familia, kuhojiwa kwa nini hatu kunywa na kuzungumza mara kwa mara kwa watoto.

Hii inaweza kumaanisha mara nyingi kuwa wakati tunaotumia kujitegemea hupungua na tunazidisha muda unaotumika kufanya kazi, tukisikitishwa na kutafuta matangazo ya ujauzito kwenye media za kijamii.

Ni muhimu sana hakikisha unafanya wakati wa vitu ambavyo vinakufanya utabasamu wakati TTC na kupitia IVF, na ndio, unaweza kuhitaji kupata vitu vipya ambavyo vinakufanya utabasamu na utafute njia mpya za kupumzika, lakini ni muhimu sana kwamba unapeana muda kwao kwa ajili ya ustawi wako wa kihemko.

Mpangaji wa Uwekajiji wa Njia ya IVF hukupa mpangaji wa kila mwezi ili kuhakikisha unapanga katika kitu kinachokufanya utabasamu kila siku, na hukupa shughuli, maoni na msaada katika kupunguza msongo, kuzingatia utunzaji na kutafuta mtandao wako wa msaada.

Ndio, kupitia IVF inaweza kuwa ngumu kihemko na ya mwili, lakini mpangaji yuko pale na wewe kila hatua ya njia, kukusaidia, kukuongoza na kukuhimiza. Unaweza kuhisi kama wewe ndiye pekee ulimwenguni unahisi kama wewe, lakini ninakuahidi sio wewe.

Sio wewe peke yako, na sio lazima kukabiliana nayo peke yako.

Ninajua vizuri kabisa kuwa inaweza kuonekana kuwa ngumu kufanya mabadiliko wakati unahisi kuwa umezidiwa, ndio maana mpangaji huyu yuko hapa kukuongoza katika hayo, kukufanya uendelee wakati unapunguka na kukusaidia kurudisha nyuma yale yote muhimu kudhibiti na kukuzingatia.

Mpangaji wa uboreshaji wa IVF imeundwa kukusaidia uhisi mtaftaji, mwenye habari zaidi na zaidi katika kudhibiti kile kinachotokea kwa mwili wako, ikimaanisha kuwa uko katika hali bora ya kukabiliana na TTC na matibabu.

Unaweza nunua nakala hapa na ikiwa una maswali yoyote au unahitaji msaada tu tafadhali nitumie.

https://www.ivfbabble.com/2019/09/ask-nutritionist-melanie-brown-can-food-improve-mental-health/

 

Avatar

Mabadiliko ya IVF

Ongeza maoni

JAMII YA TTC

Kujiunga na jarida letu



Nunua Pini Yako ya Nanasi hapa

ANGALIA UZAA WAKO