Babble ya IVF

Jinsi ya kukabiliana na rollercoaster ya kihemko ya utasa

Na Andreia Trigo, Kocha wa NLP wa uzazi na Mtaalam wa Muuguzi

Je! Umewahi kujikuta unaingia kwenye hisia, bila kuelewa jinsi au kwanini inaendelea kutokea? Tunapopitia changamoto za kuzaa, kuna mchanganyiko wa hisia ambazo huja nayo.

Ingawa tunahisi hatuwezi kudhibiti hisia hizi, au wakati mwingine tunajitahidi kuelewa ni kwanini tunahisi kwa njia fulani na kujaribu kupigana, hisia hizi ni kawaida. Ndio, hisia hizi zote zinatarajiwa na asili wakati tunakabiliwa na utasa.

Mchakato wa asili wa huzuni, ambayo inaruhusu sisi kuomboleza kupoteza kwa kile ambacho hatukuwahi kuwa nacho na
jifunze kuishi nayo, ina hatua tano:

1. Mshtuko, kunyimwa, kutengwa
2. Hasira
3. Unyogovu
4. Kujadili
5. Kukubali

Hatua ya kwanza, mshtuko, kukataa na kujitenga, mara nyingi hufuatana na wazo: "Hii sio
ikifanyika, hii haiwezi kutokea ".

Ni mwitikio wa kawaida wa kurekebisha hisia, kupunguza mshtuko wa haraka wa upotezaji.

Baada ya muda, ukweli na maumivu huibuka tena, na hujielezea kama hasira.

Wakati mwingine hasira kwa jamii, familia, marafiki, wageni kabisa. Hasira hii haina mantiki, tunajua watu hao sio wa kulaumiwa. Lakini kihemko kuna chuki, ambayo husababisha hatia kwa kuwa na hasira na kusababisha sisi kuwa na hasira zaidi.

Katika hatua ya tatu, unyogovu, kuna makabiliano na ukweli ambayo huleta huzuni na majuto.

Watu wanaweza kuhisi kupoteza imani, nguvu, ndoto katika siku za usoni, kupoteza ngono na urafiki, kupoteza picha ya kibinafsi (mwanamke / uanaume). Watu wengi hukwama katika awamu hii, na wanahisi wana haki ya kushuka moyo kwa sababu ya mapambano waliyo nayo. Wanapinga jambo lisiloepukika na kujinyima fursa ya kufanya amani.

Hatua inayofuata ni kujadiliana, na huja kama matokeo ya hisia za kutokuwa na msaada na
hatari, na kwa kujaribu kupata udhibiti.

Inaambatana na mawazo ya "Laiti ningalitafuta msaada wa matibabu mapema", "Laiti ningekuwa mwangalifu na uchaguzi wangu wa maisha", "Laiti ningeanza kujaribu mtoto mapema", "Kama tu…". Tunaweza hata kufanya makubaliano na Mungu, Ulimwengu au nguvu ya juu. Hii ni njia ya kuahirisha ukweli chungu na usioweza kuepukika.

Hatua ya mwisho ni kukubalika, wakati mtu amekubali ukweli wa hasara na ni
uwezo wa kuweka nishati katika sasa na kuanza kupanga kwa siku zijazo.

Inaweza kumaanisha kukubali maisha bila watoto au kukubali kutokuwa na mtoto kama vile ilifikiriwa hapo awali na kuwa tayari kuingiza njia tofauti ya kuunda familia. Mtu huyo ameongeza nguvu mpya na anaweza kuzingatia matibabu ambayo hapo awali hayakubaliki kwao.

Walakini, michakato ya asili ya huzuni inaweza kuwa isiyo na mstari, na mara nyingi zaidi kuliko sio, watu
wanakabiliwa na changamoto za uzazi hukwama katikati na kuwa na hisia zinazoendelea za hasira,
wasiwasi, hofu, wasiwasi, kufadhaika, unyogovu, na kukata tamaa ... kutokuwa na uwezo wa kuja
masharti na ikubali kwa amani. Inaweza kudumu maisha yote, kuathiri uhusiano wao na
wenyewe, na wenzi, familia, marafiki, jamii.

Watu wengi hupitia matibabu ya kuzaa au kupitishwa bila kufikia hatua hii ya kukubalika, ikimaanisha nafasi zao za kufanikiwa zitaharibika na mizunguko ya mhemko (kuna ushahidi mwingi ambao unaonyesha jinsi mkazo unapunguza mafanikio ya uzazi).

Kutofikia awamu ya kukubalika pia inamaanisha kuwa hawako tayari kwa matokeo yoyote ambayo yanaweza kuwa ya matibabu hayo au kupitishwa. Ikiwa hawajafanikiwa, wanaweza kuhisi kuongezeka kwa mhemko wa mchakato wa kuomboleza kuongezeka na kuifanya iwe ngumu kushughulikia na kukubali kwa amani. Ikiwa wamefanikiwa, wanaweza kuwa na hisia ambazo hazijatatuliwa kwa mtoto ambaye alikuja katika maisha yao tofauti na kile alichofikiria hapo awali.

Tunapopitia roller coaster, hatujui kamwe tutawezaje kuguswa. Sehemu sio
mstari, na hali tofauti zinaweza kuturudisha nyuma kwa kukataa, hasira, au unyogovu. Hiyo ni
kwa nini ni muhimu sana kukubali kwa amani kabla ya sisi kupita matibabu ya uzazi au kupitishwa. Kuacha yaliyopita, na kukumbatia ukweli mpya, itatupa nguvu ya kupanga mustakabali mzuri na wenye furaha tunayotamani, na kuongeza nafasi zetu za kuifikia.

Hii ndio sababu kufundisha na programu ya neurolinguistic na logotherapy ni muhimu kwako
safari ya uzazi.

Itakusaidia kupitia hatua za huzuni haraka ili uweze kukubali kwa amani na kuishi maisha yenye maana na kila kitu unachoota.

 

Avatar

Mabadiliko ya IVF

Ongeza maoni