Babble ya IVF

Urahisi bloat baada ya kupatikana kwa yai

Tulipokea barua pepe siku nyingine kutoka kwa mmoja wa "watapeli" wetu akiuliza ushauri juu ya jinsi ya kupunguza gesi na uvimbe baada ya kupatikana kwa yai.

Kwa kawaida, tuligeukia kwa lishe yetu mahiri kwa maneno yake ya hekima. Melanie Brown anaapa na juisi ya kijani kibichi ya kuzuia damu na ingawa sio ladha zaidi ya juisi, inafanya ujanja! Kabla ya kukuletea ushauri wa lishe ya Mel, ni muhimu kuelewa ni kwanini tunapata uvimbe huu baada ya kupatikana kwa yai.

Habari njema ni kwamba uvimbe unaopata ndani ya tumbo lako ni ishara kwamba mwili wako unaitikia homoni muhimu katika dawa za uzazi.

Usumbufu kawaida hufanyika wakati follicles nyingi zinaendelea, na kusababisha ovari kupanua. Ukandamizaji na uvimbe kawaida hudumu kwa siku 7-10, baada ya hapo ovari zako zinapaswa kurudi kwa saizi yao ya kawaida.

Kama kawaida, sikiliza mwili wako ingawaje.

Ikiwa bloating na usumbufu huongezeka zaidi ya siku 7-10 baada ya kurudishwa kwako, au unapata maumivu na kichefuchefu, tafuta ushauri kutoka kwa daktari wako kwani unaweza kuwa unaendeleza OHSS. Hakikisha umesoma kupitia nakala yetu juu ya ishara za OHSS.

Kuna mambo mengi unayoweza kufanya kusaidia kwa uvimbe. Kuanza na, unaweza kujaribu juisi ya Mel!

Kupambana na kuzuia Juisi ya Kijani.

Hii ni kamili kwa hisia mbaya ya bloating unayopata na PMS au baada ya wikendi nzito, au wakati wa IVF baada ya mkusanyiko wa yai. Celery, iliki na tango zote ni diuretic kidogo (kuondoa maji) na fennel ni kiungo bora cha kuzuia uvimbe. Mchicha, tangawizi, apple na chokaa ni matajiri katika virutubisho na misombo ya kupambana na uchochezi.

Unaweza kutumia juicer (juicer baridi ya waandishi wa habari ni bora kila wakati kwani kubonyeza baridi huhifadhi enzymes muhimu), au Nutribullet, au hata blender, lakini uthabiti na wa mwisho unaweza kuwa mzito kidogo. Juisi hii ni bora kuchukua kitu cha kwanza asubuhi ikiwa bado safi.

Kwa mtu mmoja

  • Ndogo au nusu ya balbu kubwa ya fennel
  • Vijiti 2 vya celery
  • Kitasa kidogo cha tangawizi
  • Nusu tango ndogo
  • Apple ya kijani
  • Mchicha wachache
  • Juisi ya limau au chokaa nusu.

Vitu vingine unaweza kufanya

  • Kunywa maji zaidi, (kama mambo haya inasikika) kama ulaji wa giligili ulioongezeka unaweza kusaidia kuvuta kile unachohifadhi.
  • Epuka chumvi. Chumvi husababisha mwili wako kushikilia kiasi kikubwa cha maji.
  • Punguza wanga mzito kama mkate, viazi na tambi kwani zinaweza kusababisha uhifadhi wa maji.
  • Epuka tamu bandia, kwani zina sukari na wanga ambayo inaweza kusababisha gassiness na bloating.
  • Kula nyuzi sahihi. Nyuzi mumunyifu itaongeza kwa bloating. Nyuzi mumunyifu hupatikana katika chakula kama vile mapera, machungwa, peari, maharagwe, shayiri na dengu. Fiber isiyoweza kuyeyuka ni bora kwako kwani haina kuyeyuka kwenye maji; inaongeza wingi kwa vitu vya kupoteza kusaidia kusafiri kupitia utumbo. Inapatikana katika vyakula vya nafaka nzima, mchele wa kahawia, shayiri, broccoli, kabichi, karanga na mbegu.
  • Epuka vinywaji vyenye kupendeza.
  • Mkaa ulioamilishwa. Kijalizo hiki kinachukua gesi salama na hupunguza uvimbe.
  • Chai ya Fennel ni diuretic nyepesi na inaweza kusaidia kuvuta maji ya ziada na sumu nje ya mwili. Pia ni ya kutuliza sana.
Avatar

Mabadiliko ya IVF

Ongeza maoni

JAMII YA TTC

Kujiunga na jarida letu



Nunua Pini Yako ya Nanasi hapa

Instagram

Hitilafu wakati wa kuidhinisha tokeni ya ufikiaji: Kikao kimebatilishwa kwa sababu mtumiaji amebadilisha nywila au Facebook imebadilisha kikao kwa sababu za usalama.

ANGALIA UZAA WAKO

Instagram

Hitilafu wakati wa kuidhinisha tokeni ya ufikiaji: Kikao kimebatilishwa kwa sababu mtumiaji amebadilisha nywila au Facebook imebadilisha kikao kwa sababu za usalama.