Babble ya IVF

Mtaalam wa kliniki wa Lister Komal Kumar anatoa ushauri wa jinsi unaweza kupata afya kwa matibabu ya uzazi

Mwezi huu wote tunahusu afya, usawa na ustawi katika kuandaa matibabu ya uzazi, kwa hivyo ni njia gani bora ya kujua nini unaweza kufanya ili kuboresha viwango vyako vya mafanikio kuliko kuongea na mtaalamu wa lishe

Wacha tukutambulishe kwa mtaalamu wa kliniki ya Lister Clinic, Komal Kumar, ambaye anakupa vidokezo vingi na ushauri juu ya jinsi ya kuongeza nafasi yako ya uzazi.

Hii ndio blogi yake ya hivi karibuni juu ya kuwa na uhusiano mzuri na chakula.

Ni ukweli unaojulikana kuwa kuwa na BMI ya juu hupunguza nafasi zako za uja uzito wa ujauzito, kupitia mimba ya asili na ya bandia.

Ushahidi unaonyesha kwamba upungufu wa uzito wa asilimia tano hadi kumi inaboresha upinzani wa insulini na hutoa mazingira bora ya usawa ya homoni. Sitarajia kila mtu anayepanga IVF kupitia njia kali za kupunguza uzito.

Utapiamlo kwa upande mwingine umeonyesha ushahidi wa kupunguza uwezekano wa kuzaa. Mbali na hali kama vile njaa, umaskini na magonjwa - utapiamlo unaweza kutokea kwa sababu ya kutokujua, ulaji mkali wa chakula na kukuza phobias kwa vyakula fulani.

Katika kliniki yangu, naona wanandoa wengi ambao wamekuza mtindo mbaya wa kula kwa sababu wangependa kushika mimba; na wao hufuata kidini vidokezo vinavyopatikana kwenye wavuti. Hii inaweza sio kusaidia kila wakati kwani sio nakala zote zina msingi wa kisayansi. Ninaamini kabisa hakuna kikundi cha chakula kinachostahiki kama 'mbaya' na lishe bora kwanza inajumuisha kukuza uhusiano mzuri na chakula chako.

Katika Kliniki ya kuzaa ya Lister tunatoa njia endelevu na msingi wa ushahidi wa kudhibiti maswala ya uzito katika hatua tatu zifuatazo:

Utambuzi: asilimia tano hadi kumi inching kuelekea BMI sahihi husaidia kuboresha nafasi ya kuingizwa.

Mimba: Mpango wa lishe ya mtu binafsi wakati wa ujauzito utakusaidia kupata kiwango sahihi cha uzito kusaidia mtoto wako kukua lakini kukuzuia kupata uzito mzito ambao unaweza kuwa na athari mbaya kwa mama na mtoto. Kufuatilia mara kwa mara kunasaidia kufuatilia maendeleo kupitia trimesters tatu.

Taa: Mpango wa kibinafsi wakati unanyonyesha mtoto wako na hatua kwa hatua kuanza kupoteza uzito tena. Mpango utashughulikia lishe yako kwa lactation na nishati unayohitaji na kifurushi chako kipya cha furaha.

Je, ninakula nini wakati ninapanga kupanga na IVF?

Kwa ujumla, lishe bora na nafaka nzima, huduma tano hadi saba za matunda ya mboga mboga, protini kutoka vyanzo vya mboga na wanyama, uhamishaji wa kutosha na mazoezi mazuri na kulala ni muhimu.

Kuwa na mpango wa hatua kwa siku unazopitia IVF ili kukimbilia na wasiwasi haukufanyi ruka milo. Napenda pia kupendekeza nyongeza ya mcg 400 ya asidi ya folic kwa mtu yeyote anayepanga ujauzito.

Tafuta zaidi juu ya vikao vya kikundi chetu vya kila mwezi vya kutafuta njia za kutumia nadharia hii hapa.

Avatar

Mabadiliko ya IVF

Ongeza maoni