Babble ya IVF

Je! Tunahitaji kutumia vitu tunavyopenda wakati ambao tunahitaji sana?

Kama vile kuambiwa kuwa kuhitaji IVF hakukuwa na mkazo wa kutosha, sasa tunasoma kwamba sio tu kwamba hatupaswi kuwa na glasi ya divai, kunywa kafeini, kuwasha mshuma wenye harufu nzuri au kutumia bidhaa zetu za kawaida za utunzaji wa ngozi, tunapaswa pia kuepuka kuweka sandwichi katika Tupperware!

Je! Hii yote ni muhimu kweli? Je! Hatuwezi kudumisha hali ya kawaida wakati wa kipindi hiki cha mafadhaiko maishani mwetu?

Dhiki inaweza kuwa sababu inayochangia utasa, kwa hivyo hatupaswi kupima tabia mbaya? Je! Tuna hatari ya kutumia bidhaa zinazoitwa kuharibu ambazo tumetumia kwa miaka, lakini tunakuwa na hali ya kawaida, utulivu na utulivu? Au tunajivua yote tunayopenda, ambayo inaweza kuinua viwango vyetu vya mafadhaiko katika jaribio la kuzuia sumu na hatari kwa uzazi wetu? Tulifanya utafiti wetu na hii ndio tumegundua.

Huduma ya Ngozi

Unapojaribu kupata mjamzito, mara nyingi husikia watu wakikuambia epuka vipodozi ambavyo vina parabens. Parabens ni miongoni mwa vihifadhi vinavyotumiwa sana katika bidhaa za mapambo na zimetumika kwa miongo kadhaa. Kawaida ni rahisi kutambua kwa jina, kama methylparaben, propylparaben, butylparaben, au benzylparaben.

Kuna hadithi nyingi za kutisha ambazo zinasema parabens zinahusishwa na saratani, usumbufu wa estrojeni na kupunguzwa kwa idadi ya manii, lakini tafiti bado zinafanywa na athari yao kamili kwa fiziolojia ya mwanadamu haieleweki kabisa. Walakini, kulingana na FDA, (Shirikisho la Dawa ya Dawa), tuko sawa kuendelea kutumia vipodozi tunavyopenda ambavyo vina parabens:

"FDA inaamini kwamba kwa sasa hakuna sababu ya watumiaji kuwa na wasiwasi juu ya utumiaji wa vipodozi vyenye parabens. "

Walakini, licha ya kidole gumba kutoka kwa FDA, wengi wanahisi kuwa ingawa bidhaa binafsi inaweza kuwa na viwango salama vya kemikali, ni athari ya kuongezeka kwa bidhaa nyingi zinazotumiwa kwa miaka mingi ambazo zinaweza kusababisha maswala ya kiafya.

Kwa hivyo kuna sababu ya kukumbuka, lakini hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi mwingi juu ya kemikali hizi. Ikiwa unataka kuicheza salama, tumeorodhesha hapa chini kampuni za bure za paraben. Labda fikiria tu kutupa parabens wakati wa mzunguko wako wa IVF yenyewe.

Bidhaa zisizo na Paraben

Aveda (aveda.com)

Tri - zeri
Nyuki wa Burt (burtsbees.com)
Dk. Hauschka (drhauschka.com)
Kikaboni cha John Masters (johnmasters.com)
Vipodozi vya Josie Maran (josiemarancosmetics.com)
Korres (korresusa.com)
Asili (origins.com)
Kikaboni cha Pangea (pangeaorganics.com)

Bonyeza hapa kwenda kwa yetu uzuri safi masafa katika duka

Mishumaa

Wakati hatuwezi kupata masomo yoyote yaliyounganishwa kati ya mishumaa na utasa, kuna mengi ambayo yanatuambia kuwasha mshumaa wenye harufu nzuri inaweza kusababisha maswala ya kiafya. Kwa bahati mbaya, mishumaa mingi inayouzwa ni uagizaji wa bei rahisi uliotengenezwa kutoka kwa nta ya mafuta ya taa, bidhaa ya pato la mafuta. Hizi zimeonyeshwa kutolewa kwa misombo ya kikaboni tete (VOCs), vitu ambavyo vinaweza kusababisha hatari nyingi kiafya.

Watafiti katika Chuo Kikuu cha Jimbo la South Carolina walijaribu mishumaa ya mafuta ya mafuta na mishumaa ya mboga. Ripoti yao ya 2009 ilihitimisha kuwa wakati mishumaa inayotokana na mboga haikutoa vichafuzi vyovyote vinavyoweza kuwa na madhara, mishumaa ya mafuta ya taa ilitoa kemikali zisizohitajika hewani.

Walakini, wataalam katika shirika la Briteni Lung Foundation wanasema kwamba wakati mwingine matumizi ya mishumaa hayawezi kusababisha shida, lakini kwamba ni busara kuiwasha tu kwenye vyumba vilivyo na hewa nzuri na kwa muda mfupi.

Kwa hivyo, kuwa wazi, Ikiwa wewe ni shabiki wa sufuria hizi nzuri za utulivu, na haujajiandaa kuzitoa, hakikisha unasambaza pesa taslimu na ununue aina ya asili ya bei ghali zaidi.

Bonyeza hapa kwenda kwa yetu mshumaa safi masafa katika duka

Caffeine

Ingawa watafiti hawajaweza kupata muunganisho wazi kati ya ulaji wastani wa kafeini na shida za kuzaa, kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama kutumia miligramu 200 hadi 300 za kafeini kila siku wakati wa kujaribu kupata mimba. Hiyo ni hadi vikombe viwili vya kahawa 8-ounce. Hiyo ni hivyo! Zaidi zaidi na unaweza kuwa unazuia nafasi zako za kuzaa.

"Ukinywa zaidi ya vikombe vitano vya kahawa kwa siku, unapunguza uwezekano wako wa kupata ujauzito wakati wa matibabu ya IVF kwa 50%," anasema mtafiti Ulrik Kesmodel, MD, PHD, mtaalam wa magonjwa ya wanawake katika Kliniki ya Uzazi ya Hospitali ya Chuo Kikuu cha Aarhus nchini Denmark .

Bonyeza hapa kwenda kwa yetu chakula na vinywaji masafa katika duka

Chocolate

Kuambiwa huwezi kuwa na kitu, haswa chokoleti, inakufanya utake hata zaidi. Wazo tu la kujizuia kwa chokoleti hutufanya tutake kukimbilia nje na kununua saizi ya familia Maziwa ya Maziwa!

Mtandao umejaa ushauri unaopingana, na watu wengine wakisema chokoleti inapaswa kuepukwa kwa sababu ya sukari iliyosafishwa na yaliyomo kwenye kafeini na wengine wanakuhimiza kula, wakidai inaweza kusaidia uzazi. Tunashauri kuicheza salama na kuepuka chokoleti, lakini ikiwa unahitaji kurekebisha sukari wakati unapitia mzunguko wa IVF, jinyakulia chokoleti nyeusi ya hali ya juu. (70% ya yaliyomo kakao au zaidi).

Vibanzi

Maneno muhimu hapa ambayo huharibu raha ni mafuta ya kupita. Kulingana na wataalam, vyakula vya Funzo vyenye mafuta ya trans hayako kwenye menyu wakati wa kujaribu kupata mjamzito. Kwa kusikitisha, vyakula vyote ambavyo wengine wetu tunapenda, kama vile chips, keki za Kidenmaki, mikate na mikate ya Ufaransa, vinapaswa kutengwa kwenye lishe yetu.

Badala yake, kama mtaalam wetu Mel Brown anavyopendekeza, funga chakula cha Mediterranean na vyakula vyenye mafuta mengi muhimu ya omega 3 kama karanga, mbegu, samaki na mboga za majani zenye kijani kibichi.

Ikiwa mawazo ya kutoa vitambaa vya Kifaransa hukufanya utake kwenda kula zaidi, basi tunashauri kukata vipande viazi vitamu na kupika kwa oveni, ili iweze kufanana na kile unachotamani na wao ni mbadala bora zaidi.

Pombe

Uchunguzi umeonyesha kuwa matumizi ya pombe kwa wanaume au wanawake wakati wa mzunguko wa IVF inaweza kuwa na athari mbaya kwa matokeo ya mzunguko, haswa kutofaulu kwa mbolea.

Miongozo ya sasa kutoka Taasisi ya Kitaifa ya Ubora wa Kliniki inapendekeza kwamba wanawake ambao wanajaribu kupata ujauzito hawapaswi kunywa zaidi ya uniti moja au mbili za pombe mara moja au mbili kwa wiki na kuepusha vipindi vya ulevi. Pombe nyingi kwa wanaume ni hatari kwa ubora wa shahawa pia.

Madaktari wengi wanasema kaa mbali na pombe. Walakini, wengine wanasema glasi isiyo ya kawaida sasa na baadaye haitaumiza. Ongea na daktari wako, angalia utafiti huo na tengeneza akili yako mwenyewe juu ya kile kinachofaa kwako.

Soma utafiti huu juu ya athari za pombe.

Plastiki

Amini usiamini, sio chakula tu tunachokula ambacho kinaweza kuathiri uzazi wetu; ni njia ambayo imefungwa ambayo tunapaswa kuangalia pia. Baadhi ya plastiki na chakula kinachotokana na resini kinaweza kuwa na laini ambazo zina kemikali ya BPA (Bisphonel A) ndio shida. Chupa za maji, risiti za dukani, makopo ya supu na vyakula vilivyowekwa vifurushi vya plastiki, pamoja na bidhaa nyingi zaidi tunazokutana nazo kila siku, zote zina kemikali hii.

Ingawa bado inasomwa, athari za plastiki katika utumiaji wa kila siku kwenye uzazi wetu husababisha mshtuko kati ya watafiti wa uzazi wa ulimwengu. Hadi zaidi ya kujulikana juu ya uzushi huo, wataalamu wengi wa uzazi wanawasihi wagonjwa wao waepuke plastiki iwezekanavyo.

Kulingana na utafiti mmoja kuu wa Jumuiya ya Amerika ya Afya ya Uzazi, Bisphenol A inaweza, na inafanya, kuzuia uwezo wa kijusi kushikamana na kitambaa cha uterasi. Inaweza kuingilia kati na ukuzaji wa seli za uterine na njia ambayo hubadilika katika kujiandaa kwa ujauzito unaowezekana. Hii inaweza kufanya iwe ngumu zaidi kwa mwanamke kushika mimba.

Inatisha kama hii yote inasikika, jaribu kuturuhusu habari hii ikushtue; haiwezekani kuzuia plastiki, lakini jaribu na kuweka viwango vyako mwenyewe vya BPA chini kwa kufanya mabadiliko madogo machache:

Chora chupa za maji za plastiki na kunywa maji kutoka chupa za glasi au maji ya bomba iliyochujwa au tumia chuma cha pua kisicho na pua cha BPA au chupa za maji za kauri.
Usichemishe chakula kwenye plastiki, weka kwanza kwenye vyombo vya joto
Epuka vyombo vya plastiki, na upika katika Teflon (isiyo fimbo)
Epuka vyakula vyote vya makopo isipokuwa makopo kuashiria kuwa na bitana isiyo na BPA.
Acha kabisa vyombo vya kuhifadhi plastiki. Tumia glasi na vifuniko vya plastiki - Ikea hufanya anuwai nzuri ya bei rahisi, au Pyrex, na Sistema hufanya anuwai bora ya masanduku ya bure ya BpA na sufuria

Bonyeza hapa kwenda kwa yetu shimoni plastiki masafa katika duka

Ngono

Kwa kweli unaweza kupata kwamba wakati unapokuwa katika hatua ya IVF, ngono imepoteza mvuto wake kidogo. Ikiwa ndio kesi, hakikisha, hauko peke yako. Walakini, ni vizuri kujua ikiwa unaweza au huwezi.

Wakati wa hatua ya kusisimua, ovari zako zinapanua na unaweza kuhisi wasiwasi kabisa. Hii ni hatua ya pekee ya mzunguko wa IVF, ambapo wataalam wote wanakubaliana, kwamba ngono inapendekezwa, mradi utumie aina ya kizuizi cha uzazi wa mpango, kama kondomu.

Katika idadi ndogo ya kesi, wagonjwa wa IVF wanaweza kutoa follicles nyingi sana na kusababisha viwango vya juu sana vya estrogeni kusababisha kuchochea kwa ovari. Ikiwa hii itatokea, wanawake wanashauriwa kuepuka tendo la ndoa kwa sababu ovari imeongezeka sana na tendo la ndoa linaweza kusababisha kupasuka kwa cyst kwenye ovari zilizozidi. Hii ni nadra sana lakini kujiepusha na ngono kunaweza kusaidia kuzuia aina hizi za shida.

Linapokuja suala la ngono baada ya kuhamishwa kwa kiinitete, kuna mawazo kadhaa yanayopingana

Wataalam wengine wanapendekeza kwamba plasma ya semina kwa namna fulani huandaa endometriamu kwa kuichochea kupokea viinitete, na kwa hivyo inahimiza ngono, wengine wanapendekeza kufanya mapenzi usiku kabla ya kuhamishwa na kisha kujizuia, lakini madaktari wengine wanashauri kwamba unapaswa kuepuka ngono baada ya uhamisho hadi 2 wiki, haswa orgasms, kwani inaweza kuathiri upandikizaji.

Kwa hivyo, msingi ni kwamba unaweza kufanya ngono nyingi kama unavyopenda wakati wa kusisimua (isipokuwa ikiwa uko katika hatari ya OHSS), lakini labda uzuie baada ya uhamisho wa kiinitete hadi wiki 2 ikiwa unataka kuicheza salama kabisa.

Uchunguzi anuwai umeonyesha kuwa wasiwasi, mafadhaiko na unyogovu hupunguza mafanikio katika kufikia ujauzito

Kwa hivyo, ikiwa unapata mkazo, jaribu kutosisitiza juu ya hatari za viwango vyako vya msongo wakati unapita kwenye droo yako ya tupperware, ukicheka kila kitu nje, kwani ngozi yako mpya ya bure ya paraben inakera ngozi yako, acha! Chukua muda. Labda unajidhuru zaidi kama roketi za shinikizo la damu.

Masomo yote hapo juu yanaonyesha kwamba unapaswa kuzingatia vitu kadhaa ambavyo vinaweza kuathiri uzazi wako, lakini hakuna haja ya hofu. Fanya marekebisho madogo, kula vizuri, muulize daktari wako au muuguzi ikiwa una wasiwasi wowote na uwe na chanya wakati wote wa mchakato.

Avatar

Mabadiliko ya IVF

Ongeza maoni