Babble ya IVF

Vidokezo vitano juu ya kuishi kwa kungoja kwa wiki mbili

Hakuna shaka kuwa kupitia mchakato wa IVF ni rollercoaster inayokusumbua na ya kihemko. Lakini hata baada ya kusukuma na kuingizwa, kuingizwa, kuchunguzwa na kuendeshwa, shida ya mwisho ni changamoto kubwa kuchukua

Kwa wale ambao hawajapata uzoefu ambao labda ndio siku ngumu zaidi ya maisha yako, wacha tukutangazie kusubiri kwa wiki mbili. Hatua katika safari yako ya uzazi wakati taratibu na matibabu yote yamefanyika na kiinitete chako cha thamani kimewekwa salama ndani ya tumbo lako, na hakuna kitu kingine zaidi unaweza kufanya zaidi ya kungoja matokeo.

Kila siku utakuwa ukiangalia na kuchambua jinsi unavyohisi na ikiwa kuna ishara zozote za ujauzito, tumaini kubwa la ishara ambazo zinaonyesha kwamba matibabu yako imefanya kazi. Siku hizo 15 zinaweza kuwa laini ya kihemko na zinaonekana kuvuka milele.

Tuliongea na kipaji Michael Kyriakidis mtaalam wa magonjwa ya wanawake akimtaalam katika dawa ya uzazi na kusaidia uzazi.from Kiinitete juu ya kungojea kwa majuma mawili na nini inamaanisha kwa afya yako ya kiakili na kiakili unapokuja mwisho wa mzunguko wako wa IVF…

“Uhamishaji wa kiinitete unawakilisha kukamilika kwa matibabu yako. Jitihada zako zote zimejilimbikizia kwa dakika kadhaa ambapo kijusi chako kitakutana na nyumba yao ya baadaye. Pia inaashiria mwanzo wa kipindi cha kungojea ambacho kinaweza kuhisi sana kihemko na pia kimwili. Kwa hakika, hii inaibua maswali kadhaa. Je! Mwanamke anapaswa kufanya nini katika wiki hizi mbili na anapaswa kuepuka nini. "

Je! Kuhusu chakula changu? Je! Ninaweza kula chochote ninachotaka?

"Kweli, kwa kweli, lishe bora inaweza kuwa msingi wa matokeo mazuri. Kipindi cha kusubiri ni fursa nzuri sana ya kuboresha chaguo zako za lishe. Wakati huu unapaswa kuongeza matunda na mboga kwenye lishe yako na kuongeza ulaji wako wa protini kwa kuongeza samaki na kuku safi. Usisahau kujumuisha angalau glasi nane za maji na juisi ya vitamini anuwai. ”

Je! Niepuke pombe kabisa?

“Pombe inaweza kudhuru sana viinitete vyako. Kuna ripoti kadhaa zinazohusiana na unywaji pombe wakati wa uja uzito na hali mbaya ya kuzaliwa, shida za tabia na akili ndogo. Uhamishaji wako wa kiinitete ni nafasi nzuri ya kuacha pombe pamoja. ”

Je! Ninapaswa kupumzika au naweza kuwa hai?

“Wakati wa kusubiri mtihani wako wa ujauzito unaweza kuwa na wasiwasi sana. Kwa kukaa nyumbani, kila wakati umelala kitandani mwako, unaongeza tu viwango vyako vya mafadhaiko. Shughuli za wastani zinapendekezwa wakati huu. Kwenda kutembea kidogo au kukutana na rafiki itakusaidia kutoa mafadhaiko na itakupa nafasi ya kushirikiana. Kwa upande mwingine, mazoezi ya kupindukia na kuinua nzito sio faida. Kwa hivyo epuka mipaka. ”

Je! Ninaweza kwenda kuogelea baharini au katika bwawa la kuogelea?

“Kuogelea inaweza kuwa mazoezi ya kupendeza sana. Walakini, kipindi chako cha kusubiri kawaida hufuatana na utumiaji wa uke wa progesterone, homoni ya ujauzito, na maji yanaweza kuvuruga ngozi yake. Pia, kuogelea kunaweza kusababisha maambukizo ya uke na kizazi ambayo inaweza kuathiri matokeo ya mwisho. Ningependekeza kibinafsi kwamba kuogelea baharini au kwenye dimbwi kunapaswa kuepukwa wakati huu. "

Je! Ninaweza kufanya mapenzi?

“Shughuli za ngono zinapaswa kuepukwa kwa wakati huu. Ingawa ni ya kupendeza sana, inaweza kusababisha usumbufu dhaifu wa uterasi ambayo inaweza kuosha kiinitete chako nje. Kwa hivyo kuwa mvumilivu na acha viinitete vyako vipandike.

"Mabadiliko makubwa kwa maisha yako ya kila siku hayahitajiki wakati unasubiri mtihani wako wa ujauzito na vidokezo hivi rahisi vinaweza kusababisha matokeo mazuri mwishowe."

Vumbuzo ni muhimu kwa kupitia hatua hii, kwa hivyo ikiwa unaweza, jaribu na ufanye yafuatayo. (Vidokezo hivi vilifanya kazi kwa sisi)

Kuwa na wema kwako mwenyewe

Kutibiwa kwa shida ya kuzaa wakati mwingine kunaweza kujisikia kama kazi ya wakati wote, lakini ni muhimu kuhakikisha kuwa unachukua muda kufanya shughuli zingine unazopenda na labda hata kukuleta pamoja mahali pa kwanza. Pika chakula pamoja, nenda kwenye sinema au nje kula. Kuwa mwema kwako mwenyewe.

Zoezi na kumbuka kupumua

Toka nje na uchukue matembezi ya kila siku. Wakati unatembea, pumua polepole na pumzi kusaidia kupunguza wasiwasi na mafadhaiko yoyote.

Punguza mzunguko wako wa ndani

Kuwaambia marafiki na familia kunaweza kufanya kama msaada kwa watu wengine, wakati wengine wanaweza kuhisi kunawaweka chini ya shinikizo zaidi. Hakikisha kuwa wewe na mwenzi wako mnafurahi na nani anajua nini na lini. Amua mapema ni nani utamwambia juu ya taratibu na muda wako, kubaini marafiki na familia ambao watakupa msaada unaohitaji.

Sanaa ya mawasiliano

Mawasiliano mazuri ni ufunguo wa uhusiano wenye nguvu. Weka saa 'bora' kando kuzungumza na mwenzi wako juu ya hisia zako, usitenganishe na kila mmoja. Au, jaribu 'kupakia' kwa rafiki ambaye amepitia uzoefu huo huo au uzoefu kama huyo na anayeelewa jinsi unavyoweza kuhisi.

Weka mipaka na matarajio

Kuweka mipaka na matarajio na mwenzi wako kabla kutakusaidia kujisikia kudhibiti - jadili nini utafanya ikiwa matibabu hayatafanikiwa. Unahitaji kuelewa kuwa ikiwa haufanikiwi kupata ujauzito hauwezi kutoka kwa huzuni, upotezaji na tamaa ambayo utahisi lakini, fikiria juu ya idadi ya mizunguko ambayo uko tayari kujitolea na ni muda na pesa ngapi uwezo wa kuwekeza kabla ya matibabu. Jilindeni - usipange kuona marafiki siku ambayo unatarajia matokeo yako.

Je! Ulifanikiwaje na TWW? Je! Uliendelea kuwa busy na kuendelea na maisha au ulikaa kitandani kwa siku 14 moja kwa moja, na majarida yasiyo na mwisho, filamu zako uzipendazo na unatarajia muujiza mdogo? Tungependa kusikia hadithi yako? Barua pepe info@ivfbabble.com

Avatar

Mabadiliko ya IVF

Ongeza maoni