Babble ya IVF

Zinc - jukumu lake ni nini kuhusiana na afya na uzazi?

Na Sue Bedford (Tiba ya Lishe ya MSc)

Zinc ni nini?

Zinc ni madini muhimu (inahitajika na mwili kufanya kazi vizuri) ambayo kawaida iko katika vyakula vingine, imeongezwa kwa zingine, na inapatikana kama nyongeza ya lishe.

Ni vyakula gani vinavyotupatia Zinc?

Vyanzo vizuri vya zinki ni bidhaa za maziwa, mayai, kuku, nyama nyekundu, njugu, kunde, karanga za brazil, mbegu, kaa, kamba, chaza, uyoga.

Kwa nini inahitajika na mwili?

  • Kwa kuvunjika kwa wanga, mafuta na protini
  • Katika mgawanyiko wa seli
  • Kazi sahihi ya mfumo wa kinga
  • Kazi ya tezi
  • Ukuaji na ukarabati - haswa katika ukuaji wa kijusi
  • Katika utengenezaji wa DNA na RNA
  • Jeraha kupona
  • Kukomaa kijinsia na kuzaa
  • Inahitajika kwa uhifadhi wa insulini

Kwa nini inahitajika na mwili kuhusiana na uzazi?

Zinc inahitajika kudumisha kiwango cha kawaida cha testosterone ya kiume ya kiume katika damu na kuibadilisha kuwa homoni ya jinsia ya estrojeni. Zinc pia ni muhimu katika kazi ya Prostate, malezi ya manii na motility ya manii. Kama zinki inahitajika katika mgawanyiko wa seli ina jukumu muhimu katika ukuzaji wa fetasi. Kwa wanawake inahitajika kuhakikisha malezi sahihi ya yai, kudhibiti homoni na kudumisha giligili ya follicular.

Ni nini kinachoweza kusababisha upungufu wa zinki?

Upungufu dhaifu ni kawaida sana na inaweza kusababisha maswala kadhaa pamoja na chunusi, ugumba wa kiume na uzani wa chini.

  • Kutotumia vya kutosha katika lishe
  • Maswala ya kumengenya ambayo yanaathiri ufyonzwaji wa virutubisho
  • Kisukari
  • Kunywa pombe sana

Je! Ni nini dalili za upungufu?

Kupoteza ladha, shida za ngozi, uponyaji mbaya wa jeraha, shida na ukuaji wa watoto, kuchelewa kukomaa kwa ngono, hamu mbaya, vidonda vya kinywa, unyogovu, kuwashwa, matangazo meupe kwenye kucha.

Je, unajua?

Zinc inahitajika kwa athari zaidi ya 200 ya enzyme mwilini.

Uyoga ni chanzo kizuri cha zinki asili!

 

 

 

Mabadiliko ya IVF

Ongeza maoni